Hur man uttrycker Bröstmjölk

Det kommer att finnas tillfällen som du inte kommer att kunna amma ditt barn. En lösning är att uttrycka din mjölk och förvara det i en flaska så att någon annan, som din partner kan mata ditt barn när du inte är där. Det finns många sätt att uttrycka bröstmjölk. Den bästa tiden att uttrycka bröstmjölk är på morgonen eftersom brösten är fulla. Mjölkproduktionen minskar i slutet av dagen. Saker du behöver
Manuell eller elektrisk bröstpump
ren handduk
Visa fler instruktioner
1

Hitta en lugn och bekväm plats att uttrycka bröstmjölk. Se till att du är frisk och ren innan mjölka. Ta ett bad och tvätta händerna. Om du är på jobbet, se till att dina händer är rena. Se till att alla dina Pumputrustning är ren. Tvätta pumpen direkt efter varje användning i varmt vatten med tvål är det bästa sättet att säkerställa renlighet. Använd en borste för att rengöra mjölkflaska och använda en ren handduk att hålla utrustningen torr och ren.
2

Gör det bekvämt för dig. Sitt på stolen och använda en pall för att hålla upp fötterna. Håll dig hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten, juice eller mjölk.
3

uttrycka bröstmjölk för hand är ett bra sätt att lindra mjölkstockning. Placera en ren kopp under bröstet. Placera ena handen på bröstet med tummen och pekfingret runt kanten av vårtgården. Tryck ihop fingrarna försiktigt samtidigt som du trycker framåt något. Imitera rytmen av en bebis sugande att hålla mjölkflödet. Flytta till det andra bröstet när mjölken slutar droppa.
4

Använd en manuell pump om du vill uttrycka mjölk snabbare. Fukta den yttre kanten av flänsen med vatten för att säkerställa en bra sug. Bröstmjölk kan också användas för att för detta ändamål. I början av tankningen, pumpa med korta pulser. Gå för en lång stadig stroke när mjölken börjar rinna.
5

Använd en elektrisk bröstpump på jobbet eller under resan. Elektriska bröstpumpar är gjorda för snabbhet och bekvämlighet. Läs och följ instruktionerna noga. Dubbla pumpar är det bästa alternativet eftersom det sparar tid och ökar mjölkmängd. Såsom i fallet med manuell pump, fukta den yttre kanten av flänsen med vatten. Börja med den lägsta pumphastighet och ökar hastigheten senare. Håll pumpen på lägre nivåer om dina bröstvårtor är ömma.