Hur man utvecklar en förlåtande ande

Att inte kunna förlåta kan äta bort på dig i flera år i sträck. Förlåtande någon är något du gör för din egen hälsa - inte för någon annans. När du håller all den negativa energi inuti och låt det gro, kan det skada din hälsa. Ibland måste vi be till en högre makt för den inre styrka som krävs för att uppnå förlåtelse och gå vidare i livet. Förlåtelse har ingenting att göra med försoning och allt att göra med att finna den frid och förståelse som kommer med ett stopp för att skylla på något som skadar dig. Saker du behöver
Papper
Pen
Matcher
Visa fler instruktioner
1

Skriv ned namnet på den person du vill förlåta och hur de .. kränkt dig
2

Skriv ner hur du nu känner för det som hände och alla känslor du kände vid tiden för händelsen
3

Skriv: "Jag accepterar och äger dessa känslor. jag har kontroll över dem. Ingen kan få mig att känna några känslor jag inte vill känna. Jag kan välja att låta dessa känslor gå när jag vill."
4

Tänd papper i brand med en match. Bränning är en symbol för att släppa din ilska.
5

Be med hela ditt hjärta att något bra händer den person du är förlåtande.
6

Be för Gud eller din högre makt att förändra ditt hjärta.
7

Skriv ett brev till den person som kränkt dig. I det, uttrycka dina ärliga känslor, och sedan förlåta den personen i slutet av brevet. Ge inte eller skicka brev till personen. Du kan bränna den också.
8

ihåg något bra den person som kränkt dig har gjort. Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg att den här personen är kapabel av godhet.
9

Få kloka råd. Ibland annan åsikt kan hjälpa dig förlåta.
10

Lär dig att leva ditt liv med fokus på skönhet, kärlek och vänlighet omkring dig.