Samla information och bekanta dig så grundligt som du kan med vad det innebär att ha en period. Läs om varför flickor har perioder, hur kroppen faktiskt orsakar din tid att hända och hur man ska handskas med att ha en period.
2
Prata med dina föräldrar eller vårdnadshavare om att ha en period, och be deras råd Om du är osäker på någonting alls. De är mogna vuxna med livserfarenhet och de kan hjälpa dig.
3
Registrera dig på tamponger och pad webbplatser. De har oftast flera informativa tips och artiklar. De flesta av dem kommer också att ha gratis prover och kuponger tillgängliga. Utnyttja de gratisprover att experimentera med olika märken och storlekar tills du hittar den mest lämpliga för dig.
4
Se till att du bär en tampong eller en dyna med dig hela tiden. Du bör hålla det på en plats som är händig, men privat som en väska eller ficka. På så sätt kommer du att vara redo för din tid även när du är borta från hemmet.
5
Köp trosskydd och bära en hela tiden, särskilt när du är borta från hemmet. Detta kommer att bidra till att förhindra någon "olycka" händer om din mens fångar du omedveten. Även efter din tid, hålla sig ett trosskydd tills du är bekant med din cykel.
Upphovsrätt © Liv och hälsa