Undersök allt om din hud framför en full längd spegel. Använd en handspegel för att undersöka nacken, hårbotten, och din rygg. Titta på alla dina födelsemärken att se om de har ändrat färg, form eller storlek och upptäcker nya mullvadar.
2
Se din läkare om en mullvad sipprar eller klåda. Se även din läkare om du har ett sår som inte läker, eftersom detta kan vara ett tecken på hudcancer, också. Vid granskningen av dina födelsemärken varje månad
3
, hålla ABDCs av malignt melanom i åtanke: Asymmetri (när mullvaden har en annan form på ett område än den andra), gränsen oregelbunden (när mullvaden har scalloped kanter), färg varierade (en mullvad som har mer än en färg), diameter (en mullvad som är större än storleken på ett suddgummi är ett bekymmer).
4
Be en vän eller familjemedlem att kontrollera din hårbotten för en mullvadar. Informera dem vad man ska leta efter, så de kommer att känna en misstänkt mullvad när de ser en.
Upphovsrätt © Liv och hälsa