Teenage fetma ökar avsevärt genom hela världen. Så ska vi skära pizza, hamburgare, chips och cola helt ur vår kost? Vår livsstil är också att skylla, speciellt om vi har en stillasittande livsstil eller inte använda vår egen physically.Obesity är de viktigaste riskfaktorerna för flera sjukdomar. Tillsammans föräldrar och läkare är oroade över den vård som kommer tillsammans med övervikt. Överviktiga tonåringar blir feta vuxna. Och de löper större risk för sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, lungsvikt, njursvikt, högt blodtryck, typ-2 diabetes. Tidigare fick ett stort antal personer i åldersgruppen mellan 30 och 40 hjärtinfarkter. Det har nu avancerat till ungdomar i 25 eller 26! Läs mer information om http://www.herbalcureindia.com/weight-loss/cellulite-cream.htmlObesity kan också leda till depression hos tonåringar. Men vi kan inte be en tonåring att äta mindre. Vad bör göras är minskningen sysslolöshet och stillasittande prototyp av livet. Skola och sjukvårdstjänster är behovet av timmen. Sjukhus bör ha en speciell teknik för att hantera överviktiga teenagers.Here är några kalori tips för tonåringar: 1. När du äter mat titta på det så enkelt (socker, kakor) och komplexa (grönsaker, frukt) kalorier. Expandera en smak för komplexa calories.2. hålla sig borta från ris, olja, och sugar3. hålla sig borta från kolsyrade drycker, de är bara tomma calories4. Det är bra att äta hamburgare eller pizza då och då. Ha dem dagligen och du ber om trouble.5. Satsa på hög proteinhalt, låga kolhydrater och noll fett diet.6. Övning frequently7. Engagera dig i utanför sportsA rätt diet plan tillsammans med regelbunden motion rutin är nyckeln till att bekämpa tonårsfetma. En liten förändring i livsstil kan hjälpa dig att få bättre din totala health.Treating problemet med Teenage ObesityThe goda nyheten är att föräldrarna kan vidta åtgärder för att ta itu med tonårsfetma. Först kan de börja civiliserande kosten för hela familjen genom att kontrollera portionsstorlekar, eliminera snabbmat, skära ned på mättat fett och äta mer balanserade måltider. Lägga motion som en del av den dagliga rutinen, även om att motion är bara promenader familjens hund, kan också hjälpa din tonåring kasta pounds, öka sin ämnesomsättning, och bidra till att förhindra långvarig vård problems.So nu att din vikt är en fråga, måste du förlora det. Överväg följande alternativ: a) besöka en läkare för att kontrollera att du verkligen är överviktig. Om du är överviktig, sedan be om ditt BMR (Basal Metabolic Rate), för det skulle avgöra hur mycket du behöver för att träna och med hur många procent du behöver minska ditt matintag på en daglig basis.b) Försök att framkalla dina föräldrar till börja laga hälsosamma måltider. Berätta för dem hur den extra vikten gör att du känner, hur det kan belasta en person med diabetes, högt blodtryck, kranskärlssjukdom, etc. Om du misslyckas med att övertyga dem, sedan lära sig att laga mat själv. När du börjar äta hälsosam mat, skulle hälften av din extra vikt vara borta innan du ens vet it.You kan behöva bjuda adjö till dina kompisar skräpmat och teamet upp med extra likasinnade tonåringar som inte önskar att stanna kvar på kursen dålig kost /ingen motion regim resulterar i viktökning och ohälsa utan önskar i stället för att upprätthålla en trim och frisk body.c) Sluta vara en soffpotatis. Bli av med ditt beroende till PSP, TV-apparater och datorer. Istället gör flera övningar dagligen, det kan vara i form av promenader, löpning, jogging, simning eller träna i gymmet, vad du känner majoriteten bekväma with.Just plocka upp en lämplig övning för dig själv och gör det varje dag. Om du har en aktiv livsstil, skulle den extra halvan av din extra vikt vara borta också och du skulle bli smal och sexig tonåring du vet finns inom dig och försöker komma ut.
