Hur man väljer Brain Games för att hjälpa fördröja Alzheimers sjukdom

Mer än 26 miljoner människor diagnostiserades med Alzheimers sjukdom 2006, och den siffran beräknas att fyrdubblas under de närmaste fyrtio åren. Lyckligtvis, aktuell forskning tyder ett vanligt besök på en datoriserad "gym" av hjärnan spel inte bara hjälper till att hålla friska hjärnor passform, men det kan också mätbart förbättra minnet, koncentrationsförmåga och kognitiva färdigheter bearbetning av personer med tidigt stadium Alzheimers sjukdom symtom . Oavsett om det är hjärnan eller kroppen, det gamla ordspråket "använda det eller förlora det" gäller. Instruktioner
1

Look för hjärnan spel som erbjuder en mängd olika typer av pussel, gåtor, utmaningar och nivåer av skicklighet. Precis som du inte skulle utnyttja bara en arm, ska du inte arbeta ut bara en del av ditt sinne. Du kan älska korsvisa ord eller Sudoku, men det är viktigt att blanda upp det och lägg tester av minne, hand-öga-koordination, rumsuppfattning, enkla problem matematik, visuella och auditiva skärpa, och logiska.
2

välja den plattform som kommer att vara mest bekväm och bekvämt för dig att spela. Brain Games kan hittas för konsolen system, som Big Brain Academy till Wii, eller handhållna mobila enheter, som Brain Age till Nintendo DS, eller de kan spelas på datorn, antingen som ett program som MindFit eller via en online-portal som MyBrainTrainer.com eller FitBrains.com.
3

Gör ett åtagande. Vi vet alla att vi måste följa en regelbunden behandling med fysisk träning för att hålla våra kroppar i form. Vi behöver inte mindre för våra hjärnor. Vara beredd att spendera 10 till 40 minuter minst tre gånger i veckan spelar dessa hjärnan spel. Förbättringen visas i studier på patienter med Alzheimers sjukdom symtom krävs ett regelbundet schema för användning under en period av månader. Bibehålla eller ytterligare förbättra dessa vässade färdigheter kommer att kräva fortsatt lek.
4

Rådgör med din budget. Brain Games kan variera i pris från ca $ 30 per år för en online-medlemskap till en spelsajt till $ 130 eller mer för ett sofistikerat program för din hemdator. Och medan spel för Wii och Nintendo DS kan köpas för $ 20 to $ 30, hårdvara, om du inte redan har det, kostar betydligt mer.
5 p Om du funderar på att få hjärnan spel för att förbättra behandlingen av en nära anhörig med Alzheimers sjukdom, noggrant utvärdera sin nuvarande kompetensnivå. Leta efter alternativ som kommer att ge dem en mängd roliga och tillfredsställande början erfarenheter och kommer att fortsätta att utmana dem att förbättra ett steg i taget. Att lära sig nya saker är det bästa sättet att bygga nya nervbanor i hjärnan.

Med utsikter till mer än 100 miljoner människor i världen med Alzheimers sjukdom, kommer nya forskningsstudier fortsätta att utforska sambandet mellan mental träning och kognitiv hälsa. Och eftersom vi förlänga våra liv i år, spelar datoriserade hjärnan spel kan vara ett värdefullt steg mot att låta kvaliteten på det livet, liksom.