Gör en lista. Alla har sin favorit snabbmatsrestauranger. Sitt ner och göra en lista över dina favoriter, plus några andra restauranger du vill prova. Genom att ha en bred lista med alternativ, försäkra dig om att du inte kommer att tröttna på de lågt kaloriinnehåll måltider som erbjuds i ditt område. Plus, kanske du upptäcker att din absoluta favorit restaurang inte erbjuder måltider som passar in i din livsstil.
2
Go on-line och du hittar webbplatser som lista näringsinformation för nästan varje snabbmatsrestaurang tänkbara. En snabb blick på denna information kommer att hjälpa dig att eliminera alla restauranger som du bör undvika. Du får också en snabb verkligheten när ser hur många kalorier vissa objekt innehåller.
3
Skriv ut näringsinformation. Du kommer att vilja hålla denna information tillgänglig när du går ut för att äta. Med denna information till hands hjälper att du väljer en låg kalori måltid.
4
Highlight kalorifattig alternativ. Gå igenom den näringsinformation för varje restaurang och markera de objekt som är lågt kaloriinnehåll. Dessa markerade listor kommer att bli en ovärderlig resurs.
5
Se listan ofta. Enformighet leder många människor att sluta välja hälsosammare produkter. Ta dig tid att titta på dina listor och hitta något nytt. Det är bra tid att besöka snabbmatsrestauranger du aldrig provat förut.
Upphovsrätt © Liv och hälsa