Hur man väljer Senior Vitaminer

Även en diet från en mängd olika livsmedel rika på näringsämnen är idealisk för en sund livsstil, att välja en senior vitamin bidrar till att ge viktiga vitaminer och mineraler som en senior kan sakna i sin kost. Med hjälp av din primärvårdsläkare och apotekare, gör ett val rätt för dig är enkel. Instruktioner
1

Rådgör med din primärvårdsläkare. Eftersom den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar många kosttillskott, är det viktigt för din läkare att veta vad du tar eftersom han är medveten om din hälsa behov.
2

Bekräfta med apotekspersonalen om tillägget är acceptabel i förhållande till andra mediciner och kosttillskott du tar. Att gå till samma apotek hjälper dig att hålla reda på alla dina recept och gör det lättare för apoteket att ge dig råd.
3

Välj en multivitamin. Det är lättare på din rutin för att ta så få mediciner och kosttillskott som möjligt.
4

Leta efter en järn-free senior vitamin. För mycket järn för personer över 50 väcker förekomsten av hjärtsjukdomar.
5

Välj en senior vitamin med ökade mängder av kalcium och vitamin D. Kombinationen av de två stöd benhälsa, nervsystemet och immunförsvaret.
6

rapportera biverkningar till din primärvårdsläkare. Även om vissa biverkningar som inte kan verka viktigt, är det viktigt att notera eventuella ändringar du har på din hälsa efter att ha lagt en ny senior vitamin till din diet regim.