Hur man väljer den bästa vitaminer

Om du har tittat på vitaminer sistone , har du förmodligen blivit överväldigad av val . Det finns olika sätt , men att välja en vitamin lätt . Saker du behöver
Par glasögon för att läsa det finstilta .
Visa fler instruktioner
1

Välj naturliga vitaminer , inte kemiskt syntetiserade vitaminer . Kroppen absorberar naturliga vitaminer lättare, medan ni inte vet vad som finns i syntetiserade vitaminer och kroppen min inte absorbera dem
2

Undvik vitaminer med artificiella färgämnen , konserveringsmedel , socker och stärkelse . . Dessa ingredienser våra kroppar inte behöver.
3

Chelation mineraler kan absorberas bättre , men kostnaden motiverar inte 5-10 % ökning av absorption förmåga .
< Br . > 4

leta efter vitaminer som har provats i laboratorium och godkänts av USP ( Pharmacopela )
5

När du letar efter en multi - vitamin , leta efter en som innehåller alla 8 B-vitaminer : B1, B2 eller riboflavin, B3 , B5, B6 , B7 , B9 eller folsyra och B12. Undvik produkter som är extra styrka . Den extra behövs inte . Tid Releasedatum Vitaminer faktiskt tar längre tid att absorbera .