Hur man väljer hälsosam smaksatt vatten

Alla vet att dricksvatten är viktigt för en sund livsstil. Den enda nackdelen är att vattnet kan smaka lite intetsägande. Tack och lov, hundratals märken av smaksatt vatten är tillgängliga. Flera av dessa märken är ganska frestande, men laddad med socker. Andra märken innehåller koffein och kolsyra. Låt inte detta avskräcka dig. Du kan hitta hälsosamma smaksatt vatten-följ bara dessa tips. Instruktioner
1

Välj smaksatt vatten som är kalori-fri. Låt inte förpackningen lura dig. Smaksatt vatten kan laddas med kalorier. Problemet ligger i sockret. Vissa märken innehåller ännu mer socker än en burk läsk. Detta är långt ifrån frisk. Välj istället smaksatt vatten som är sötad med ett socker substitut. Detta eliminerar kalorier, vilket gör vattnet friskare.
2

Välj en koffein-fri varumärke. Varumärken som lovar ökad energi kan laddas med koffein. I åratal har koffein märkts som ett diuretikum, vilket betyder att den kan leda till uttorkning. Vatten laddad med koffein kommer bara göra dig törstigare.
3

Välj icke-kolsyrade varumärken. Dricka kolsyrat vatten är egentligen inte annorlunda än att dricka en diet soda. Istället plockar smaksatt vatten som är så nära vanligt vatten som möjligt.
4

Hitta varumärken som har tillsatta vitaminer. Om du ska dricka vatten, det kan lika gärna ha extra fördelar. Du kan hitta vatten som har B-vitaminer eller vitamin C. Välj ett märke som erbjuder de fördelar som du söker efter.
5

Välj klara smaksatt vatten. Färgat vatten kan fånga din uppmärksamhet och påminna dig om fruktiga smaker, men tillade färgerna är onödiga. Låt inte dessa ljusa färger lura dig. De smakar inte annorlunda än den tydligt varumärke, men artificiella färger är ohälsosamt.