Hur man älska sig själv efter ett missbruk Förhållande

Att hitta styrkan att lämna ett missbruk relation är bara det första steget i läkningsprocessen. Kvinnor tenderar att attrahera samma typ av partner gång på gång, om de inte vidtar åtgärder för att säkerställa att detta inte händer. Innan få delta i en annan relation måste du först lära dig att älska dig själv. Instruktioner
1

Förstå att du var ett offer för ett missbruk relation. Trots att förövaren förmodligen har sagt i många år att du förtjänade misshandel, och är inte värd kärlek, inget av detta är sant. Ingen förtjänar att vara ett offer för övergrepp.
2

Prata med dig själv som du skulle prata med en bästa vän som gick igenom samma upplevelse. Ofta vårt "själv prata" är hårda och sårande, även när vi aldrig skulle prata med en vän på samma sätt. Säg till dig själv alla de saker som du vill berätta för din vän att lugna henne om hennes självkänsla.
3

fortsatt tålamod med dig själv. Förstå att det tog år av missbruk att göra skadan som gjordes till dig och det tar tid för dig att reparera denna skada, och lära sig att älska dig själv igen. Förvänta dig inte din läkning att hända över en natt. Ge dig själv den tid du behöver för att återhämta sig.
4

Omge dig med positiva människor. Hitta några nära vänner som ger ett bra stöd nätverk, eller gå med i en formell stödgrupp för offer för övergrepp.
5

Söka professionell rådgivning för att hjälpa dig att bearbeta övergrepp och hjälpa dig på vägen till återvinning. Titta i gula sidorna i din lokala telefonbok för missbruk hotline som kan sätta dig i kontakt med en bra missbruk terapeut. De kan också känna av missbruk rådgivning finns tillgänglig i ditt område för liten eller ingen kostnad.