Hur man äta Clean för Män

Många människor ser det nya året som den bästa tiden att ändra sina matvanor och komma i form . I sanning , de flesta dieter och regimer är lättare att hålla sig till när de genomförs under andra tider på året , när trycket att ändra din livsstil är mindre krävande . Ät Rengör , äter Simple

College of Naturopathic Medicine rekommenderar för dem som försöker att skaka av överskottet av deras pass att konsumtion av lättsmält mat är det bästa sättet att börja . Som en allmän regel , om det inte förekommer naturligt , inte äta det . Genom att undvika svåra att smälta mat , säkerligen till att börja med , kommer matsmältningssystemet ges den hjälp den behöver för att bli effektiv . Var förnuftig

Clean äta
betyder inte att inte äta alls . Det är viktigt att äta mat som du tycker om , och , med alla dieter , om du inte är nöjd när du följer reglerna , kommer du inte hålla sig till kosten . Njut av dina favoriträtter , men försök att ta förnuftiga åtgärder för att begränsa de skador som de kommer att göra med din kropp .
Drink Water

Konsumerar mellan 1,5 och 2 liter vatten per dag kommer att hjälpa till att hålla din nya , snabbare ämnesomsättning tickar tillsammans . Det är viktigt att undvika att dricka kalorier - undvik drycker som tillför socker och fett till din diet . Genom att hålla rent med vatten , kommer många av de överskjutande kalorier du förbrukar dagligen skäras .