bara dricka klara vätskor för tre dagar efter operationen. Klara vätskor definieras som något flytande vid rumstemperatur än är genomskinlig. Exempel på vätskor som får på denna diet inkluderar buljong, äppeljuice, druvjuice, vatten, jello och Popsicles. Sip mycket långsamt, eftersom din mage är nu mycket liten. Om du dricker för fort, kan det orsaka kräkningar.
2
Börja äta mosad mat när rensas från din kirurg att göra så. Mosad innebär strukturen liknar barnmat. Exempel på livsmedel tillåts på mosad kost är keso, äggröra, yoghurt, pudding, havregryn och gryn. För de mer äventyrslystna gastric bypass patienten, kan mixer användas för att mos något som kommer att smälta. Kyckling är lätt mosad när den kombineras med en liten mängd buljong att behålla fukt. Mycket fin tonfisk eller kyckling sallad är också ett populärt val av livsmedel på denna diet, eftersom det är lättsmält och mycket protein. Proteinet behöver för de flesta patienter efter gastric bypass intervallet mellan 75 till 100 g per dag. En patient dietist eller kirurg kan beräkna de specifika behov utifrån kroppsvikt vid tiden för operationen. Beroende på magen påse storlek, måltider tenderar att vara omkring 4 oz. vardera. Det kan vara mindre än detta omedelbart efter operation på grund av svullnad. Den mosad kost fasen varar vanligtvis från 4 till 8 veckor.
3
dricka vätska endast mellan måltiderna. En persons mage inte längre är tillräckligt stor för att hålla både mat och vätskor på en gång. Om en person skulle dricka under måltiderna efter GBP att de skulle kunna bli undernärda på grund av att inte få tillräckligt med mat i, eller de kan sträcka ut sin påse, orsakar viktökning i framtiden. Drick inte vätskor 20 minuter innan man äter. Efter en måltid konsumeras, vänta 30Y minuter innan du dricker igen. Om det känns som om en bit mat fastnar på vägen ner, kan en liten klunk vatten tas för att flytta den igenom. En annan viktig sak att veta om vätskor är att inga vätskor med kalorier bör konsumeras efter GBP om det är lättmjölk eller en proteinshake. Juice, sött te och sportdrycker är inte tillåtna. De innehåller för mycket socker och kan orsaka dumpning syndrom och viktökning. Socker-fria drycker såsom Crystal Ljus är Sugar Free Kool-Aid och unsweet koffeinfritt te tillåtet efter GBP. Drick inte läsk efter GBP. Koffein bör endast konsumeras i små mängder, eftersom det kan påskynda mag-tarmkanalens motilitet och även förvärra uttorkning. Ät en låg-socker
4
, låg fetthalt, hög-protein diet efter mosad fasen av kosten. En proteinrik kost är viktigt eftersom det hjälper en person som förlorar betydande mängder av vikt att behålla muskelmassa. Protein är viktigt för sårläkning, och gör en person känner sig full snabbare. Livsmedel som innehåller mycket protein är kött, kyckling, fisk, ägg, bönor, protein shakes och barer protein. Protein pulver kan hittas i dagligvaruhandeln, nutrition specialbutiker och apotek, och kan läggas till de flesta livsmedel och drycker för att öka proteinhalten.
5
ta vitamin-och mineraltillskott varje dag efter GBP. I allmänhet dagligen två tuggbara multivitaminer rekommenderas. En person efter GBP krävs 200 procent RDA av vitaminer och mineraler. Kalcium är också viktigt att ta dagligen efter kirurgi. Den specifika typ av kalcium måste vara kalciumcitrat. Andra typer av kalcium såsom kalciumkarbonat inte konstaterat absorberas i mag-tarmkanalen efter operationen. Det finns ett överflöd av bariatric webbplatser tillgängliga som säljer vitamin-och mineraltillskott för efter kirurgi (se Resources nedan). Den andra vitamin som är viktigt att ta regelbundet efter operationen är B-12. Detta vitamin är inte längre absorberas från mat efter operationen. Det är nödvändigt att ta det antingen sublingualt (under tungan) en gång per dag, genom en nässpray en gång per vecka, eller i ett skott en gång per månad. Blodvärden bör göras minst var 6 till 12 månader för att kontrollera eventuella brister. Vanliga näringsbrister efter operation inkluderar järn, zink och vitamin D. Om en brist upptäcks, är det viktigt att ersätta detta med ett tillägg omedelbart.
6
Gör någon form av motion i minst 30 minuter de flesta dagarna i veckan efter GBP operation. Motion är en viktig faktor för att upprätthålla viktminskning. Det finns ingen specifik övning som rekommenderas, eftersom varje person har sina egna begränsningar och förmågor. Promenader är ett bra sätt att motionera, liksom filmer och vikter lyft. Som en person förlorar vikt och är mer fysiskt kapabla av aktivitet, motion nivå och intensitet bör öka. Dricka kalorier är också ett mycket vanligt sätt att människor kommer att gå upp i vikt efter GBP.
7
Undvik fettrik mat efter GBP operation. En person som äter stekt mat varje dag kommer att gå upp i vikt tillbaka oavsett ha operation eller inte. De kalorier som förbrukas med en fettrik kost kommer ändå påverka viktökning efter operationen. Fettrik mat består av friterade produkter, bakverk, mat med smör eller grädde, och fettrik kött såsom marken chuck.
Upphovsrätt © Liv och hälsa