Hur man äta för friskare tänder

Äta hälsosamt kan förhindra plack byggs upp i munnen, vilket leder till en rad andra orala problem. Saker du behöver
Mat /Tidskrifter motion
Sockerfri godis
Dental Floss
Munvatten
Tandborstar
Tandkräm
Visa fler instruktioner
1 < p> Håll en logg över vad du äter, även tuggummi och godis, i sju dagar.
2

Jämför detta med US Department of Agriculture mat pyramid och lära sig att balansera din kost.

3

Skär ner på snacks att begränsa syraattacker på tänderna.
4

Minska konsumtionen av socker, vilket leder till karies.
5

Satsa på sockerfria karameller, myntverk andetag och hosta.
6

Ät tänder-vänliga livsmedel såsom ost och jordnötter.


Tips

Borsta och använd tandtråd tänderna regelbundet för att hjälpa uppbyggd bekämpa plack.

Besök din tandläkare regelbundet.

Om du har några frågor eller funderingar, kontakta en läkare eller annan sjukvårdspersonal innan ägnar sig åt verksamhet som rör hälsa och kost. Denna information är inte avsedd som en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller behandling. Läs denna artikel på spanska
1 Sida 2
Resources
    Nästa
ENDA SIDA