Hur man äta granatäpplen för hälsa

Granatäpplen blir allt populärare ur ett hälsoperspektiv eftersom de är rika på antioxidanter. Dessutom granatäpplen är fulla av kalium, niacin, vitamin C och fiber. Vi bara är bara att lära sig om granatäpplen "hälsofördelar, men de kan förhindra att vissa cancerformer och åderförkalkning i samband med hjärtsjukdom, vara en naturlig Viagra och kan förebygga artros. Läs vidare för att lära sig att äta granatäpplen för hälsan. Instruktioner
1

Ät frön från frukten. Medan granatäpplen är rörigt att äta (saften kommer att färga fingrar och kläder) och det kan vara svårt att dra fröna ur frukten, äter frön är ett utmärkt sätt att få de positiva hälsoeffekterna av ett granatäpple.

2

Ta granatäpple fröolja. Tidig forskning visar att fröolja själv kan bidra till att förebygga mot olika cancerformer och kan hjälpa till med hormon kontroll eftersom det är den enda frukt som innehåller östrogen. Du hittar fröolja i kapsel former på många hälsokostbutiker.
3

dricka juice. Granatäpple juice innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter och är en av de enda frukterna där dricka juice kommer att få dig mer antioxidanter än att äta själva frukten. Detta eftersom det finns antioxidanter i skalet och vi inte äter skalet. När vi pressa frukten för att få saften ur, är antioxidanter i skalet frigörs. Även om du kan försöka att pressa saften själv, kommer det att ta en hel del ansträngning från dig. Du kan köpa granatäpple juice i hälsokostbutiker och i hälsokost avsnitt i de flesta livsmedelsbutiker. Addera