Hur man äta hjärtat friskt Efter Lap-Band Kirurgi

ha genomgått knä-bandet kirurgi, är du förmodligen väl medveten om diet som du har nu. Men att ha kommit så här långt i din förvandling, är den svåraste delen över, och ändra din kost för att tillgodose kroppens nya behov bör komma lätt om du beväpna dig med rätt information. Efter lap-band kirurgi, är volymen på magen minskas betydligt, vilket innebär att när du är klar med din läkare för att äta fast föda, måste du välja livsmedel som är höga i näringsvärde. Lyckligtvis finns det sätt att du kan äta hjärtvänlig med en lap-band. Instruktioner
äta hjärtat friskt med en Lap-Band
1

Ät tre små måltider om dagen. Lap-band kirurgi orsakar en betydande minskning i magen volym. Efter lap-band operation, kommer din mage att bara kunna hålla om en 1/4 kopp av mat på en gång. Äta tre små måltider fördelade under hela dagen kommer att se till att du inte överskrider magens kapacitet.
2

Gör det mesta av dina måltider. Undvik skräpmat och livsmedel som är höga i kalorier men lågt näringsvärde, såsom potatismos, chips, läsk, milkshakes, Ät etc. inte mellan måltiderna.
3

Välj livsmedel som innehåller mycket näringsämnen, såsom grönsaker och frukter; magert protein som kyckling, ägg och fisk, och hjärt-hälsosamma korn. Du kommer att behöva cirka 45 gram protein per dag. För mycket bröd eller pasta kommer att bli svårt att behandla med en lap-band och bör ätas i små mängder. Dessutom kan livsmedel som är mycket hög i fiber expandera i magen, vilket inte är bra för varvet-bandet.
4

inte dricka medan du äter. Detta kommer att driva maten genom lap-bandet påse och kommer att hålla dig från att känna full under en lång tid. Drick vätska mellan måltiderna, men inte inom 45 minuter före eller efter måltid. Stick till lågt kaloriinnehåll drycker och smutta långsamt. Spara dina kalorier för dina måltider så att du får de flesta hjärt-hälsosamma näringsämnen möjligt.