Hur man äta som en modell

Tidningar proppfull med övernaturligt magra män och kvinnor ge intryck av att dessa snygga kroppar är gåvor från ovan. Men om du tar en titt i det dagliga livet och äta på en modell kommer du att se att deras dagar domineras av strikta dieter. Resultatet av all bantning, carb-mindre mat och makro-näringsämnen är en snygg, tonad kropp. Följ dessa steg för att äta som en modell. Instruktioner
1

Väg, mät och notera. Modeller vet exakt vad, hur mycket och när de äter. Detta är en färdighet som modellerna utvecklas genom bekymrar dig över den näring etiketter på livsmedel, vägning och mätning portioner och hålla reda på dagliga carb och kaloriintag. Om du vill äta som en modell, börja mäta och spela in allt du äter.
2

Bli av kolhydrater och socker. Kolhydrater och socker är två av de livsmedel föreningar som får mest lätt omvandlas till fett. Dessutom gör de mycket lite i vägen för att förbättra hälsa och nutrition. Så, skära kolhydrater och socker ur din kost helt och hållet, inklusive kolhydrater och socker som finns i drycker, i syfte att äta som en modell.
3

Sluta äta på natten. Eftersom energi blir fett under natten, när du sover och inte bränna kalorier, de flesta modeller sluta äta minst tre timmar före sänggående. När de har en show eller fotosession, kommer modeller förlänga denna tid till fyra eller ibland fem timmar innan sova. Så, hitta en ersättare, såsom te eller club soda, att ersätta mat innan du somnar.
4

Stick till makro-näringsämnen. Om du har svårt att förstå hur man ska äta som en modell, bara hålla sig till den grundläggande regeln om makro-näringsämnen. Ett makro-näringsämnen är ett näringsämne som en organism behöver i stora mängder för att överleva. Proteiner, mineraler och vissa typer av fettsyror är bra exempel på makro-näringsämnen. Saker som socker och transfetter är inte makro-näringsämnen och bör inte ätas om du vill äta som en modell.