Hur man äter för blodtyp A

Enligt boken "Ät rätt 4 Din typ" av Dr Peter J. D'Adamo, människor med olika blodgrupp process matar annorlunda. Till exempel fann Dr D'Adamo att personer med högt blodsocker, högt blodtryck, eller människor med hög magsyra delar samma blodgrupp. Han fann också att blodgrupp O och B har större mottaglighet för smittsamma sjukdomar som kolera, scharlakansfeber och tyfus. "Ät rätt 4 Din typ" betonar dietary livsstil Dr D'Adamo matchas till blodgrupper, på teorin att vissa blodgrupper saknar enzymer för att behandla vissa typer av livsmedel. Den En positiv (agrar) blodgrupp grupp blomstrar på främst en vegetarisk kost som består av protein, soja, grönsaker och spannmål, enligt denna teori, som inte är allmänt innehas av den traditionella medicinska samfundet. Som med påbörjar någon diet, rådfråga din läkare först. Instruktioner
1

Få minst en bok i Ät rätt för din typ serier och läsa den noggrant. Bekanta dig med planen och köpa de matvaror du behöver för de kommande dagarna av måltider och menyer du ska förbereda baserat på informationen i boken.
2

Lär typer av protein livsmedel du ska äta för typ A blod. Dessa inkluderar kyckling, kalkon och Cornish höns spel. Skaldjur val inkluderar karp, torsk, havsabborre, makrill, marulk, gädda, red snapper, regnbåge, lax, sardiner, öring, silver abborre, snigel, sik och gul abborre.
3

Lär proteinmatar typ A blodgrupp bör undvika. Dessa inkluderar nöt, gris, lamm, kalv, vilt, anka och gås. Seafood att undvika omfattar ansjovis, barracuda, beluga, Bluefish, bluegill bas, havskatt, kaviar, mussla, snäcka, krabba, kräftor, ål, flundra, groda, grå sula, kolja, kummel, hälleflundra, sill, hummer, flytande, musslor, bläckfisk, ostron, kammussla, Shad, räkor, bläckfisk, randig bas och sköldpadda.
4

Undvik mest mejeri. Enligt Dr D'Adamo, de flesta mejeriprodukter är inte lättsmält för typ A blodgrupp. Yoghurt, mozzarella, feta, getost, getmjölk, kefir och ricotta är mejeriprodukter som kan ätas om du är en typ A blodgrupp.
5

Lär nötter och frön att äta och att undvika. Jordnötter och pumpafrön är de mest fördelaktiga nötter för A blodgrupp, medan paranötter, cashewnötter och pistagenötter inte bör ätas.
6

Lär vilka bönor ingår. Svarta bönor, pinto, linser och black-eyed peas är utmärkt för folk i typ A blodgrupp, enligt teorin. De enda bönor tillåts inte finns garbanzo, njure, Lima, marin och röda bönor.
7

Lär vilka korn att äta och vilka som ska undvikas. Amaranth och bovete korn är bra för typ A blodgrupp och bröd som innehåller sojamjöl, ris och mjöl råg kan ätas. Engelska muffins, high-protein bröd, fullkornsbröd, multi-grain, och vitt bröd mjöl bör inte ätas av typ A blodgrupp.
8

Lär dig vad teorin har att säga om grönsaker och frukter för typ A blodgrupp. Vitlök, lök, broccoli, morötter, grönkål, grönkål, pumpa och spenat är immunförsvaret förstärkare för typ A blodgrupp, enligt teorin, och bör ätas i större mängder. Alla andra grönsaker är tillåtna med undantag för följande som de är dåligt för digestive system för typ A blodgrupp: Paprika, oliver, potatis, sötpotatis, jams, kål, tomater, lima bönor, aubergine och svamp. Alla frukter kan ätas av typ A blodgrupp utom meloner, cantaloupemelon, honungsmelon, mango, papaya, bananer, kokosnötter, apelsin, rabarber, och mandariner.
9

Planera måltider och menyer som innehåller de livsmedel som är bra för typ A blodgrupp, och att utesluta de livsmedel som är skadliga enligt teorin.