Hur man äter hälsosamt mellanmål på natten

Om du läser detta eHow artikeln, är du intresserad av att lära sig att äta hälsosamt under kvällstimmarna. Den här artikeln kommer att ge dig fem (5) enkla tips för att äta bättre på natten. Att ha en plan och hålla sig till det kommer att öka dina chanser att äta hälsosamt på natten. Saker du behöver
vatten
frukt
Mandel Popcorn Addera Visa fler instruktioner
1

1. Den första tips är att dricka mer vatten. Speciellt efter middagen (som bör vara din sista måltid) du kan fortfarande vara "hungrig". Prova att dricka lite vatten och se om du var törstig än hungrig.
2

2. Att äta frukt är en bra idé om du fortfarande vill något hälsosamt att äta på natten. Vad sägs om lite vindruvor? Eller ännu bättre en liten skål med konserverad ananas? Oavsett, är frukt en god maträtt för nattetid. Addera 3

3. Jag skulle också prova en blandning av mandel, russin, flingor och yoghurt för en trevlig kväll snack. Bara försöka tänka på hälsosamma och välsmakande livsmedel som du kan äta innan du går till sängs.
4

4. Du kan poppa en påse lowfat popcorn (inte lägga extra smör) och mumsa på det. Medan du tittar på tv eller surfa på nätet (och läsa några fler av mina eHow artiklar) du kan få en lätt välsmakande mellanmål.
5

5. Det andra alternativet är att inte äta någonting. Ge det ett försök: Efter middagen inte äta någonting. Du kommer att bli hungrig och du kommer att känna lust att gå in i kylskåpet. Vänligen motstå frestelsen. Gå till sängs hungriga. När du vaknar på morgonen kommer du att märka två saker. Du kommer att vara hungrig (dags att "bryta" den "snabba") och magen (gissa vad?) Blir flackare.
6 p Om du hittar den här artikeln bara lite hjälp, vänligen vidarebefordra det till en friend.Please ta tid att läsa min andra tur eHow articles.Good med att äta på natten.