Hur man äter hälsosamt på Red Lobster

Skaldjur är inte vad det brukade vara. Å ena sidan hör vi vår kost behöver Omega-3 finns i fisk. Å andra sidan får vi höra att eftersom PCB och nivåer kvicksilver i fisk är för höga, kanske vi inte bör äta det. Om du älskar skaldjur, och vill äta hälsosamt på Red Lobster, här är några idéer om vilka menyval du ska göra. Instruktioner
1

Välj Apple-Valnöt Kycklingsallad och gör livet enkelt. Du kommer inte att hitta höga kvicksilverhalter i denna maträtt. Fältgreens, grillad kyckling, soltorkade tomater, äpplen, rostade valnötter och Blåmögelost med en balsamvinäger är inte bara något hälsosamt men välsmakande, alltför.
2

Prova Red Lobster fyr Menu. Beställ grillat kycklingbröst och sidorna av ångad broccoli, utan smör eller ostsås och vilda rispilaf.
3

Beställ tilapia fisk på fyren menyn och sidorna som nämns ovan. Tilapia har en av de lägsta kvicksilverhalter av all fisk.
4

Välj lax från fyr-menyn om du inte är en kvinna i fertil ålder eller ett barn, och njuta av det. Du behöver de omega-3 oljor trots allt. En liten fisk till din kost en gång i veckan eller så kan vara bättre än ingen fisk alls. Lax är en av de bättre val.
5

Njut räkor och krabba utan smält smör dopp. Dock vara försiktig med hummer, Norra Amerikansk hummer har kvicksilverhalterna nära till de i konserverad tonfisk
6

Ta en bra fiskolja som har höga krav på renhet innan du går till restaurangen så att du vann. 't känner sig frestad att få din Omega-3 från fisk. Se avsnittet Resurser nedan för källor fiskolja.
7

Do grillat. Undvik friterad och massor av smör, som kan finnas i överflöd på Red Lobster. Håll dig borta från vitt bröd, alkoholhaltiga drycker och desserter
8

njuta av stämningen i Red Lobster:. Mörkt trä, nät hav, snäckskal och levande hummer i akvarier. Minnas om hur inte länge sedan våra hav inte var så förorenad, och vi kunde njuta av att äta skaldjur och djupa havsfisk nästan med överge.