Satsa på en sund dryck. Om du vill ha en drink medan du tittar på en film, välj en flaska vatten eller juice. En vanlig läsk på en biograf kan innehålla tomma hundratals kalorier och socker per kopp, beroende på storleken du beställer. Antingen ta en flaska vatten hemifrån eller köpa en flaska vatten eller juice på teatern. Om teatern inte bär antingen väljer en diet läsk eller iste.
2
Gå för en liten, unbuttered popcorn. Istället för att be om extra smält smör på popcorn, begära inget smör alls. Att göra detta kommer att spara många kalorier och fett gram. Välj även ett litet eller barnets storlek popcorn.
3
Välj hälsosammare godis alternativ. Välj lakrits, gelékonfektyr eller jelly beans i stället för chokladkakor godis. De färgglada godis tenderar att ha lägre kalori räknas och fett gram än choklad alternativen. Om du gör beställning godis, begränsa sig till att äta halva paketet.
4
få hälsosamma mellanmål hemifrån. Välj tilltugg som inte kommer att orsaka en enda röra i teatern och att du kan transportera enkelt. Bra mellanmål alternativ från hemmet inkluderar granola, vindruvor, torr spannmål, nötter, luft-poppade popcorn eller låg fetthalt string ost.
Upphovsrätt © Liv och hälsa