Hur man äter körsbär för att bota gikt

Gikt är ett smärtsamt tillstånd som orsakar smärta och svullnad i leder och omgivande vävnader. Ett överskott av urinsyra i kroppen kan leda till gikt. Många läkare föreslår att ta medicin och ändra din kost för att minska svårighetsgrad och frekvens av gikt. En av de mest rekommenderade livsmedel för att lindra gikt är körsbär. En kopp urkärnade körsbär ger 97 kalorier, 3 gram fibrer, 20 gram socker och 2 gram protein. Körsbär innehåller också vitamin A, har kalcium, järn och vitamin C. Vissa studier pekade på körsbär som en faktor för att minska inflammation och mängden urates i kroppen, urat bidrar till gikt, och antioxidanter i körsbär är tänkt att hjälpa till att bekämpa inflammation genom att öka kroppens immunförsvar. Potentiellt bekämpa gikt genom att konsumera hela körsbär och genom att använda körsbär i en mängd olika recept, från en välsmakande middag entree till en uppfriskande mid-afternoon smoothie. Saker du behöver
Körsbär
Kyckling
Olivolja
Majsstärkelse
apelsinskivor
Rostat slivered mandel
Banana
Apelsinjuice
Ice Yoghurt

Visa fler instruktioner
Cherry Glaze
1

Sautee benfria kycklingbitarna i olivolja på medelvärme tills inte längre rosa (ca 20 minuter).
2

Ta ut kycklingen ur grytan, inte tvätta pannan
3

Lägg en 15-ounce kan av mörka urkärnade körsbär och 1/2 kopp socker i grytan. . Lämna en liten cherry juice i burken. Koka upp.
4

Lägg 1 msk majsstärkelse till Körsbärssaft i burken och rör om väl tills majsstärkelse är upplöst. Häll blandningen i pannan och rör om tills vätskorna blir tjockare.
5

Lägg flera tunna skivor av apelsin (med skal) tillsammans med 1/2 kopp rostade slivered mandlar i stekpannan.

6

tillbaka kycklingen i grytan och täck den med körsbär sås. Sjud i 5-10 minuter längre innan servering. Addera Cherry Smoothie
7

bort gropar från 1/2 kopp färska urkärnade mörka körsbär.

8

Lägg körsbär, tillsammans med en liten banan, 1 kopp vanilj yoghurt och en kopp apelsinjuice, i en mixer.
9

rum fyra till fem stora isbitar i mixern.
10

Mix på hög hastighet tills isen är krossad och konsistensen av drycken är slät och krämig.