Hur man äter med diabetes & Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är en inflammatorisk tarmsjukdom som orsakas av inflammation i slemhinnan i tarmkanalen. Detta tillstånd orsakar diarré, svåra magkramper och undernäring, enligt Mayo Clinic. Om du även lider av diabetes, kan dessa symtom orsaka allvarliga hälsoproblem komplikationer på grund av brist på vitaminer och näringsämnen som din kropp kan absorbera. För att förbli friska måste du begränsa din kost genom att äta fettsnål mat, minska konsumtionen av mjölkprodukter och ändra dina matvanor från tre stora måltider till fem till sex mindre måltider under dagen. Din kost bör dessutom bestå av grönsaker, frukt och magert kött som är ordentligt tillagad. Instruktioner
1

Minska storleken på dina måltider. Stora måltider är hårt på magen eftersom de kräver stora mängder magsyra att smälta. En person utan Crohns skulle inte ha ett problem att smälta stora måltider, men de med Crohns kan märka kramper eller diarré strax efter måltid.
2

Lägg mer frukt och grönsaker till din diet. Frukt och grönsaker innehåller några kolhydrater, vilket gör dem lämpliga om du är diabetiker. Grönsaker bör kokas tills de är mjuka för att undvika att störa din mage och bör sällan konsumeras råa. Var noga med att skala huden av frukt innan du äter, och alltid tvätta frukt att ta bort bekämpningsmedel.
3

Undvik fruktjuicer. Fruktjuice kan irritera magen och kan höja din blodsockernivå på grund av de stora mängder socker de innehåller.
4

Begränsa alkoholkonsumtionen. Alkohol kan förvärra dina symtom och omvandlas till socker när de konsumeras. Detta kan negativt påverka din blodsockernivå om du har mer än en drink per dag.
5

Minska fiber. Även om fiber kan sänka blodsockernivåerna för diabetiker, kan det störa även tarmkanalen och orsaka diarré. Ät fiber i små mängder för att avgöra om din mage kan hantera det. Om du kan äta det utan att störa din mage, gradvis öka mängden fiber du konsumerar i varje måltid.
6

Ät fettsnål mat. Livsmedel som innehåller mycket mättat fett kan öka blodsockernivåerna och sätta dig i riskzonen för att utveckla hjärtsjukdom. Fet mat kan också passera genom magen och orsaka irritation, enligt Mayo Clinic. Problem livsmedel innehålla smör, margarin och stekt och fet mat. Byt smör och margarin med vegetabiliska oljor för att minska ditt fettintag.