Hur man äter rätt mat för att hålla ditt blodsocker Lågt

Om du har fått diagnosen diabetes än en av de viktigaste sakerna du kan göra är att ha en bra diet plan. Ditt blodsocker måste vara stabil i kroppen och med rätt mat att äta kommer att bidra till att upprätthålla detta. Det finns många olika dieter alternativ för dig och det är en bra idé att prova flera och se vad din kropp reagerar bäst till. Att få rätt kost kan bidra till att minska eventuella skador som du kan komma till din kropp från diabetes. Instruktioner
1

En av de bästa saker att göra när man blir involverad med en diet som är gynnsamt för en diabetiker är vad mängden socker och kolhydrater som du har. Kolhydraterna i princip kommer att vända sig till socker när de bryts ner i blodet.
2 p Det är också en bra tumregel att mat som odlas är oftast ok att äta. Du bör också inkludera fler stärkelse i din kost såsom, spannmål och bröd.
3

En av de andra viktiga faktorer är viktkontroll om du har diabetes. Du bör ha en hälsosam livsstil när man beslutar en diet plan. Det är viktigt att behålla en hälsosam vikt så att det kommer att hålla ditt blodsocker under kontroll.
4

Alkoholkonsumtion och rökning kommer att komplicera ditt tillstånd och kan orsaka ytterligare skador så det är alltid en bra idé att hålla sig borta från dessa poster.
5 p Det är alltid bra att komma ihåg att om du har diabetes kan du ha en hälsosam livsstil och en diet som hjälper dig att få kontroll över ditt blodsocker och ditt liv. Addera