Hur man ökar spermier

En spermie analys kan göras av många skäl. Det är särskilt viktigt när ett par har svårt att bli gravid. En spermie analys bedömer ett spermaprov på tre kriterier: motilitet, morfologi och räkna. Motilitet är hur spermier flytta, om de är snabbt eller långsamt, morfologi bedömer formen på spermier. Spermier är också ett viktigt kriterium, eftersom det kan vara svårt att uppnå befruktning av ett ägg genom samlag om det inte finns tillräckligt med spermier. Öka spermier kan åstadkommas genom livsstilsförändringar och kosttillskott. Instruktioner
1

Time ditt samlag och utlösning. Spermier är störst när det finns cirka 72 timmar mellan utlösningar.
2

Sluta röka. Cigarettrökning kan minska antal, motilitet, morfologi och total livslängd av spermier. Detta gäller för tobak och olagliga produkter, såsom marijuana. Addera 3

upprätthålla en hälsosam livsstil med kost och motion. Övervikt kan orsaka hormon obalans som påverkar spermier. Fettvävnad orsakar extra östrogen som skall produceras, vilket kan minska antalet livskraftiga producerade spermier. Ät en hälsosam kost rik på grönsaker och fullkornsprodukter, undvika bekämpningsmedel och gifter som kan minska spermier genom att köpa ekologisk mat
4

Ta ett multivitaminpreparat.. Det finns kosttillskott för att öka fertiliteten. Dessa tillägg har höga halter av L-arginin, selen och vitamin B12, vilket kan bidra till att öka antalet spermier.
5

Undvik överdriven värme, speciellt i ljumsken regionen. Inte dra i badtunnor eller ånga själv i bastun, undvika att sätta din bärbara dator direkt i knäet och se till att dina underkläder har lite, ska vi säga, andrum.