Hur man överlever Förlossning Utan en epidural

Sedan början av tid kvinnor har levererat barn, och det blir aldrig lättare. Många olika former av smärtlindring har kommit och gått genom historien, och tack vare modern teknik och läkemedel, kvinnor har idag en rad alternativ att välja mellan för att hjälpa dem i deras leveranser. Många kvinnor, men ändå väljer att ha sina barn utan medicinsk lättnad för en mängd olika skäl. Här är några idéer för dem som överväger en medicin-fri frakt för att diskutera med sin läkare eller barnmorska. Instruktioner
1

Lär dig några av de olika ståndpunkter som har visat sig ge lindring medan mamman är i avancerade stadier av arbetskraft. Medan upphandlande, kommer vissa kvinnor sitter i en hukande ställning eller knäböja på alla fyra. Några mer ovanliga positioner innebär att ha en make eller partner hjälpa dig balans, eftersom en stor mage gör tyngdpunkten lite svårare att hitta. För kvinnor med en hög smärttröskel eller en relativt lättare leverans, känna till några av dessa positioner kan vara allt du måste ta dig igenom arbetskraft till den tryckande fasen av leveransen.
2

titta på några av sjukgymnastik-typ tekniker tillgängliga. Dessa kan innefatta massage, tryck, värme, eller ens zonterapi eller akupunktur. De två sistnämnda bör göras av sjukvårdspersonal, och alla kan minska smärtan (eller den upplevda smärta) under förlossningen. Många av dessa tekniker lärs ut i förlossning klasser.
3

Prova lite vatten. Hydroterapi har blivit mer och mer populärt, och många sjukhus och födande centra nu har jacuzzi tillgängliga för kvinnor att använda under förlossningen.
4

Get hypnotiserad. Hypnos ses av många som en källa till underhållning på nattklubbar, men i händerna på en professionell, kan det vara en stor källa till smärtlindring. Vissa människor är resistenta mot hypnos, men för dem som kan bli hypnotiserad (se till att du kolla upp det i god tid innan förfallodagen), är det ofta en mycket framgångsrik väg, vilket gör dig mer avslappnad och bekväm eller helt omedvetna om din smärta. Vissa personer har även varit kända för att gå igenom ett kejsarsnitt med bara hypnos utan smärta medvetenhet.
5

distrahera dig. Ta lite musik som slappnar av dig, titta på något intressant på tv, lär korrekt andning övningar för att fokusera ditt sinne, eller använd meditera eller övningar visualisering. Ta dig från din smärta kan göra dig mindre medvetna om det.