Hur man överlever en identitetskris

Ibland befinner vi oss mycket långt från det liv vi tänkt ha. Ibland är livet kastar oss förödande nyheter och vi tvingas acceptera omöjliga situationer. När livet förändrar plötsligt på grund av dödsfall, skilsmässa, förlust av jobb, eller sjukdom, kan vi befinner oss mitt i en identitetskris. När våra förväntningar på egen förändring, kan vi finna oss kämpar för att hitta vår väg tillbaka. Läs vidare för att ta reda på hur man gör just det. Saker du behöver
känslomässigt stöd
Tålamod
positiva influenser
Faith
Visa fler instruktioner
1

Utvärdera din nuvarande situation. Definiera de förväntningar andra har på dig. När du vet vad andra kräver eller förväntar sig av dig, är det mycket lättare att omdefiniera ditt liv. Tror att det är i din makt för att upprätthålla en strukturerad tillvaro trots förödelsen. När din självkänsla verkar ha försvunnit, reflektera över gamla foton och brev. Lista tidigare prestationer, stora eller små. Kom ihåg vem du var ... och påminn dig själv om att du är fortfarande den personen.
2

ACCEPT din situation. Tillåt dig själv att vältra sig i självömkan, men inte stanna i mer än 24 timmar. Bestäm dig för att vara stark och du kommer att finna styrka. Tro på Gud, och han kommer att hålla din hand. Addera 3

plan för att göra din situation uthärdligt. Vad det än är, oavsett sjukdom, dödsfall eller skilsmässa, måste du planerar att göra det så positivt som möjligt. Ge dig själv tillåtelse att njuta av en favorit aktiviteter eller mat en gång i veckan. Klappa dig själv på ryggen för varje visning av mod. Om du är missnöjd med ditt jobb eller bostad, vidta lämpliga åtgärder för att ändra på detta. Merparten av tiden, skapa en plan är det svåraste steget. När detta genomförts, kommer du att ge dig själv med struktur.
4

implementera planen (er) för framtiden. Omge dig med stödjande och positiva människor. Vi är sociala varelser och påverkas direkt av de stämningar av andra. Till självhjälp finns det några saker du kan göra för att slå otrygghet, rädsla, och ångest:

Skicka dig ett mail varje kväll, erbjuda stöd som du skulle till en "vän" och inte kontrollera fram till morgonen. Du kan skicka dig ett lyft med någon eller flera av dessa meddelanden:

Allt kommer att vara okay.Just Believe.Life är bra.Du är Valuable.You frågan till andra

annat sätt. att stärka sig själv är att skriva meddelanden i din kalender eller planerare. Använd roliga klistermärken och ljusa färger. Påminn dig själv att hantera skuld, och hålla koll på deadlines.

Ta en dag i taget, och modigt hitta vägen tillbaka. Du kan göra det!