Tänk snabbt. Ett fall från en andra berättelse fönster varar mindre än två sekunder, så du måste börja placera kroppen så snart hösten börjar.
2
Fall fötterna först. Den maximala mängden fysisk skada uppstår om du faller huvudet först, och det minsta om du faller fötterna först. Om du av någon anledning gå ut genom fönstret huvudet först, är det viktigt att du flyttar din kropp att falla fötterna först omedelbart.
3
Böj knäna för påverkan och landa på bollar av dina fötter. Böja knäna kraftigt minskar effekten av nedgången på kroppen och kan göra skillnaden mellan förlamande spinal skador och överlevnad utan bestående skador.
4
Roll efter påverkan. Om du kan, håll kroppen att rulla efter den initiala effekten snarare än studsar eller kollaps. Curl din kropp och tuck ena axeln i att rulla lite åt sidan och undvika inverkan på huvudet eller nacken.
5
Skydda ditt huvud efter det inledande islaget. Sätt händerna bakom huvudet som du skulle i en tornado övning för att skydda ditt huvud och nacke efter kollisionen som du rullar in på en potentiellt farlig yta. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa