Hur massage Foot Nerver

Om 75.000 nervändar i din fot ansluta till andra delar av kroppen. Massera tårna, mediala eller insidan nerver och laterala eller utanför plantar nerver i foten. Detta kommer att förbättra nerv flöde till musklerna och uppmuntra till bättre rörelse. Det är möjligt att återställa energi, lindra stress och förbättra blodcirkulationen när du massage fot nerver. Instruktioner
1

Hitta en bekväm ställning för den person som ligger på rygg. Applicera massageolja till den första foten.
2

Använd ett milt ljus stroke med tummarna på ovansidan av tårna, och öka trycket som du fortsätter att arbeta på ovansidan av foten mot fotled. Addera 3

Sätt olja på den andra foten och upprepa massera processen på ovansidan av foten.
4

Välj antingen en rygg eller mage liggande positionera arbeta på fotsulorna. Har fotsulorna vända dig att massera foten nerver.
5

Wrap dina fingrar och händer runt foten som du vickar tummarna för att sätta lätt tryck på undersidan av tårna. Börja med stortån, och arbeta i resten av tårna på den lilla tå.
6

Knåda foten med dina fingertoppar och tummar, och öka trycket när du flyttar från tårna till hälen. Gnid mitten av foten och sedan båda sidor.
7

Upprepa processen för den andra foten för att massera fot nerver.