Värm massageolja genom att sätta behållaren i en skål med varmt vatten.
2
stå på sidan av kroppen som du vill arbeta med i syfte att få bättre hävstång. Olja ryggen lätt.
3
Placera tummen på muskeln vid sidan av ryggraden, mot botten. Placera fingrarna på den andra sidan på toppen av tummen.
4
Tryck in med den förstärkta tummen och långsamt glida upp muskeln mot nacken. Upprepa detta ungefär tre gånger, som täcker hela bredden av muskeln.
5
Upprepa steg 2 till 4 på klientens andra sidan.
6
Massage hela ryggen med mjuka, långa slag.
Upphovsrätt © Liv och hälsa