Hur minskad rädsla för tandläkaren

Bara ordet tandläkare skrämmer dig till döds. Du har varit till tandläkaren innan och det gjorde mycket ont. Du vet att tandläkare kommer att vara en del av ditt liv i många år, och du behöver ett sätt att klara så att du kan ha ett trevligt leende, halv-anständigt andetag och hålla sig välvårdad oralt. Det kan ta några besök att helt lindra din rädsla för tandläkaren, men du kan besegra dem. Instruktioner
1

Få täta kontroller. De flesta människor bara gå till tandläkaren när det gör ont. Om du gör det, börjar du skapa en korrelation mellan tandläkaren och smärta. Det är oviktigt att tandläkaren är den som gör smärtan att försvinna. När föreningen är gjort, det är svårt att bryta. Sanningen är dock att om du ser tandläkaren förebyggande, är det mindre troligt att du kommer att känna den smärta som skapar en negativ korrelation - och ännu viktigare, kommer de flesta tandläkarbesöken vara smärtfri
2 Borste, tandtråd och skölj. God oral hygeine ingår tandtråd, borstning och regualr användning av munvatten. Om du borstar bara, då du saknar cirka 30 procent av den nås ytan av dina tänder. Därför tandtråd är så viktigt. Mycket enkelt, i linje med att ha regelbundna kontroller, hålla hygienen i schack innebär färre tandläkarbesök som kräver smärtsamma procedurer.
3

Efterfrågan att tandläkaren berätta exakt vad han gör, varför han gör det, när han gör det, hur han gör det och varför det är det bästa av de möjliga alternativen. Lär konsekvenserna av att inte ha de föreslagna förfarandena göras. Kunskap är makt, och det är svårt att känna rädsla när du är den som ansvarar. Det är din mun. Om du inte ställa frågor, kommer ingen.
4

Berätta tandläkaren vad som gör dig nervös. Han kommer att vilja veta så han kan förklara för dig exakt vad han ska göra. Tandläkare har en hög frekvens av självmord, troligen därför att människor kommer till dem i nöd och ändå inte riktigt någonsin vill se dem. Addera