Hur mycket Bee Pollen bör tas för energi

Bee pollen har använts i århundraden av folk runt om i världen för sina naturliga fördelar -? Inklusive viktminskning, ökad sexlust, förlängd livslängd och saktade åldrande, bättre matsmältning och cirkulation , avgiftning av kroppen, bygga immunitet och hjälpa hjärnan och nervsystemet. En av dess mest populära användningsområdena är för ökad energi. Här är en grundläggande guide till att plocka rätt dos för bipollen konsumtion. Dosering Beroende på ålder

Det rekommenderas att den genomsnittliga vuxna kräver 15g till 20g (drygt 1/2 oz.) Av bipollen för att möta det rekommenderade dagliga intaget för en aktiv, frisk vuxen (se Resurser). Detta kan ökas till 30 g till 32 g (28 g = 1 oz.) För att åstadkomma en ökning av energi och hjälpa till med atletisk eller styrketräning. Om du känner att du vill ge ditt barn en extra boost av energi, barn i åldern 3 till 5 krävs 12g per dag, och barn i åldern 6-12 kräver 16g. Addera maximal dos

Beroende på ålder, vikt och allmänna hälsa hos den som tar kosttillskott, kan dagliga dosen ökas upp till 35 g per dag säkert att öka energinivåer.
Lyckad Dosering

Börja ta tillskott bipollen av 1 msk. två gånger dagligen och ingen större (1 msk. motsvarar ungefär 1/4 oz.). På grund av den starka rengörande effekt bipollen på ditt system, ta större doser kan störa mag-systemet. Efter en vecka, långsamt öka konsumtionen till 4 msk. Den bästa tiden att ta bee pollen är på fastande mage, ca 1/2 timme före måltid (detta kommer också att hjälpa till med viktminskning).
Välja din Supplement

Försök att välja ett tillägg som finns i form av pellets. Pulver, tablett eller kapsel form av produkten är mer förädlade och mindre kraftfull. Var säker på att du köper en produkt som inte har förorenats med bekämpningsmedel, herbicider, luftföroreningar eller andra kemikalier. Good Manufacturing Practice riktlinjer är mycket strikta för tillverkare av dessa produkter, så leta efter kosttillskott från anläggningar som godkänts av GMP. Längs samma linjer, kontrollera och se till att det finns ett intyg från en analys (COA) för varje parti. Det är också en bra idé att kontrollera skörd källan av pollen. Frystorkade tillskott är bäst, de behålla sina näringsämnen bättre än kosttillskott som har behandlats eller värme torkas. Kontrollera att ingenting har lagts till i tillverkningsprocessen, såsom socker, färgämnen, smakämnen, gluten eller ens sand.