Hur mycket Linfröolja ska jag ta för att hjälpa till med klimakteriet?

Linfrö har använts i mer än 7000 år av sjukvårdspersonal för att behandla allt från hjärtsjukdomar till klimakteriet. Läkare i komplementär medicin vid University of Maryland tyder på att det även kan ha kvaliteter förebygga cancer. Den innehåller omega 3-fettsyror och lignaner som arbetar tillsammans för att balansera kroppens hormoner samtidigt minska inflammation och hålla blodet cirkulerande. Linfröolja är en av de enklaste sätten att få denna viktiga näringsämne i din kost, men du kan också lägga till utsäde marken lin till recept för en extra boost av näringsämnena. Indikationer för klimakteriet

Klimakteriet är en tid av extraordinär hormonella omvälvning i en kvinnas kropp. Eftersom äggstockarna stängs och skjuta tillbaka upp bara att stänga igen, många kvinnor känner sig som om de är i krig med sig själva. Ett vanligt klagomål av klimakteriet är värmevallningar, som orsakas av kroppens missriktad önskan att göra sig av värmen. Den hormonella berg-och dalbana signalerar kroppen att det är för varmt (strax innan en varm blixt) och blodkärl vidgas, skicka värme till ansiktet och överkroppen. Det enda sättet att stoppa en varm blixt innan det händer är att balansera hormoner som utlöser blixten i första place.For att många kvinnor - och även vissa läkare vid Mayo Clinic -. Svär vid linfröolja


Dosering

Linfröolja finns i både flytande och mjuka former kapsel och är bäst tas som systemisk stöd för alla kroppens system. Vuxna ska ta 1 till 2 matskedar dagligen (försöka blanda det i en salladsdressing), eller upp till två mjuka gel kapslar. Börja med 1,000 mg per dag för att se om dina värmevallningar försvinna, och långsamt lägga till fler. Överskrid inte 3000 mg per dag, och försöka ta det tillägg med en måltid. Använda linfröolja har vissa biverkningar, inklusive illamående, uppblåsthet och diarré, men de flesta kvinnor rapporterar de avtar inom en vecka.
Varningar

Linfröolja kan störa absorptionen av andra läkemedel och bör tas minst två timmar före eller efter en annan medicinering. Barn bör endast ta linfröolja om regisserad av en vårdgivare.