Du kommer att känna full efter att ha ätit endast fyra till sex uns av mat med ett knä bandet kirurgi. Denna mängd livsmedel uppstår inte direkt efter operationen och du kommer så småningom att leda upp till denna mängd mat. Omedelbart efter magoperationer, kommer du bara att kunna konsumera en flytande diet.The mindre mängd mat kommer att ha en dramatisk effekt på den mängd kalorier som du kommer att kunna äta i en måltid. Detta innebär att särskild uppmärksamhet måste ägnas åt näring och göra bra val.
Nutrition
Du kommer att kunna äta motsvarande en cheeseburger och små frites på din lokal snabbmatsrestaurang. Dessa livsmedel kommer inte att hjälpa dig gå ner i vikt, men. Kvaliteten på de livsmedel som du väljer är mycket viktigt efter en knä bandet kirurgi. Du måste välja magra proteinkällor och näringsrika frukter och grönsaker i stället för bearbetade fettrik foods.Limiting mängden sockerhaltiga livsmedel som du förbrukar är också viktigt att din viktminskning framgång. Skräpmat har inte den näring som du behöver för att hålla din kropp fungerar properly.Behavior modifiering är en del av dina nya matvanor. Göra bra val i de livsmedel som du äter och du kommer att må bra och gå ner i vikt på samma gång. En mindre väl balanserad måltid med magert protein komplexa kolhydrater och nyttiga fetter är det bästa sättet att viktminskning. Hälsosamma fetter som du bör äta är olivolja och rapsolja eller fetter i nötter och frön.
Kosttillskott
Patienter kan kräva tillskott efter varv band kirurgi för att kompensera för den näring som de kanske inte kan få med en mindre mängd mat. En god kvalitet multivitamin som innehåller inga fillers kommer att hjälpa dig att få dina näringsbehov varje dag. Lägre kvalitet multivitaminer kan innehålla fyllmedel som inte ger någon näring. Välj din multivitamin noggrant för att få de allra bästa näring på en mindre mängd mat. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa