Hur många poäng har du rätt på Viktväktarna?

Viktväktarna har länge varit en populär metod för att gå ner i vikt. En del av företagets framgång beror på dess enkla, användarvänliga metoder. Det finns inga konstiga recept du måste följa eller farliga piller du behöver ta för att kasta pounds. Allt du behöver göra är att se till att du håller dig inom din vecka punkten ersättning.
Förlorade
Vikt
Vad är ViktVäktarna? handlar om att förändra din livsstil, inte banta

ViktVäktarna. Enligt webbplatsen Medicinenet.com, "Weight Watchers inte berätta för folk vad de kan eller inte kan äta. Målet är att hjälpa människor att fatta sunda beslut och uppmuntra dem att njuta av mer fysisk aktivitet, och därmed förlora vikt säkert och förnuftigt. Vid lokala gruppmöten, Viktväktarna medlemmar får motivation, ömsesidigt stöd och uppmuntran i att hantera de utmaningar som uppstått i processen att förändra beteenden. "
Point System
< p> Weight Watchers väl strukturerat poängsystem är vad som skiljer dem från andra metoder viktminskning. Istället för att räkna kalorier, är varje livsmedel tilldelas en poäng värde baserat på fett och fibrer, samt kalorier. När du börjar med Viktväktarna, kommer du att få en viss punkt intervall baserat på din vikt. Du får äta vad du vill så länge du håller dig inom dig tilldelad punkt sortiment. Men om din dagliga poäng intervall är 25, kommer du förmodligen tror två gånger innan du äter en Big Mac, som har 14 poäng.
Aktivitet Poäng
p Om du tränar, Du kan få poäng för att vara aktiv. Du subtrahera din aktivitet poäng från din mat punkter. Till exempel, om du är en kvinna och du promenera eller cykla i en måttlig takt i en halvtimme, kommer du att få två aktivitet punkter. Med andra ord, om din dagliga punkt sortiment ersättning är 25, kan du äta mat värda 27 poäng så länge du också få två punkter värda av motion.
Fungerar det?

Enligt webbplatsen healthyweightforum.org, "Den genomsnittliga viktminskningen bland ViktVäktarna Poäng deltagarnas är inte mycket i jämförelse med vad människor hoppas att de kommer att förlora, eller vad människor behöver gå ner för att nå önskad , svelte själv, "rapporterade studie författare Dr Stanley Heshka." Men en artikel om CBSnews.com, påpekade detta: "Forskning visar att människor som går till ViktVäktarna möten är mycket mer benägna att gå ner i vikt än personer som försöker gå ner i vikt på egen hand."

Överväganden

Tanken att du kan äta vad du vill så länge du inte äter för många poäng är inte bra ur näringsmässig synpunkt. På en 25-gradig dagligt intervall, kan du gå ner i vikt av att äta bara en och en halv Big Mac per dag, men du kommer inte få alla de näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt.