Hur naturligt att Alkalize din kropp

Skötsel av din kropp förhindrar naturligt ohälsa och sjukdom. Ett sätt att göra detta är att se till att din kropp inte är för surt. Majoriteten av amerikaner följa en mycket sur kost. Alkalize din kropp naturligt att föra den tillbaka till ett tillstånd av hälsa och välbefinnande. Instruktioner
1

Acid Alkaline Test

Innan vi antar din kropp behöver alkaliskt, måste vi nämna att det finns ett test för att bestämma den sura /alkaliska tillståndet i din kropp . Lackmuspapper, som är allmänt tillgänglig på hälsokostbutiker, kommer att berätta din exakta pH-nivå. Ni kanske minns lackmuspapper från testning surhet i skolan.

Riv en liten remsa av papper och placera den under tungan för några sekunder. Den normala pH-nivån för saliv är mellan 7,0 och 7,4. Tal under detta är sura. Antal ovanför detta är alkaliska. Lackmuspapper levereras med en färgkodade diagram för att bestämma den numeriska pH-nivå beroende på vilken färg papperet svängar. Matcha upp dina papper med färgkodade diagrammet.
2

diet för att naturligt Alkalize din

Body
Som nämnts, kommer de flesta människor tycker att de behöver för att alkalize sin kropp. Ändra din kost är det mest effektiva sättet att göra detta. Det finns Matplanscher som förklarar vilka livsmedel orsaka din kropp att bli sur eller basisk. Dessa sjökort är allmänt tillgängliga på nätet och det finns länkar i resurs nedan. Om du undersöker dessa livsmedel diagram kommer du att märka ett mönster. Kokta och förädlade livsmedel orsaka din kropp att bli sura. Fet mat som kött och mejeriprodukter orsaka din kropp att bli sura. De flesta människor antar sura livsmedel som tomater och citroner gör din kropp surt, men det är tvärtom. Tomater, citroner och andra livsmedel som anses sura kommer alkalize din kropp. Råa frukter och grönsaker är det mest effektiva sättet att naturligt alkalize kroppen.

Eftersom färska, råa frukter och grönsaker alkalize kroppen Juice är ett vanligt sätt att alkalize naturligt. Juice också hjälper dig att få de enzymer som kroppen behöver för att alkalize. Äta mer nötter och frön för protein och färre kött och fett kommer också att hjälpa din kropp att alkalize.
3

Vatten att Alkalize din kropp naturligt

dricka tillräckligt med vatten kommer att hjälpa rena kroppen under ditt försök att alkalize naturligt. Se till att du dricker tillräckligt med filtrerat vatten! Ett naturläkemedel som fungerar bra när man försöker alkalize kroppen är att lägga citronsaft till ditt vatten och dricka det hela dagen. Undvika sura livsmedel och dricka färsk citron i vatten under hela dagen kommer alkalize din kropp snabbt!
4

örter och kosttillskott som naturligt Alkalize din kropp kardborre

, skogsstjärna, kalium och magnesium är örter och kosttillskott som du kanske vill överväga att alkalize kroppen.