Hur naturligt att behandla Divertikulit Symtom

Divertikulit orsakar en stor mängd smärta i tarmen, och kan åtföljas av anal blödning, kramper, förstoppning, gas och illamående. Divertikulit uppstår när osmält mat inte förflyttas genom matsmältningssystemet i tid. Den osmält mat sitter i tarmen och börjar irritera diverticula, vilket får dem att bli inflammerad. Lyckligtvis kan divertikulit symtom reduceras kraftigt eller elimineras med några kost förändringar. Saker du behöver
fiber tillägg färskvaror
Water
träningsprogram
Visa fler instruktioner
1

Börja en kost som är hög i fiber . Fiber underlättar matsmältningen och förhindrar uppbyggnad av osmälta livsmedel, vilket kan orsaka inflammation i diverticula. Försök att införliva minst 30 g fiber i din dagliga kost.
2

Ät ekologiska frukter och grönsaker som är rika på fibrer för att minska divertikulit symtom. Ekologiska produkter är fria från kemikalier och bekämpningsmedel, vilket kan irritera och förvärra divertikulit. Frön, kan små nötter och selleri stjälk inte lättsmält och bör undvikas av personer som lider av divertikulit.
3

konsumerar stora mängder vatten under hela dagen. Att hålla dig hydrerad hjälper kroppen smälta maten bättre och arbetar för att rengöra ditt system. Du bör dricka minst åtta glas vatten under hela dagen.
4

Begå till en regelbunden motion rutin. Göra minst 25 minuters motion varje dag stöd i matsmältningen och kan minska symtomen av divertikulit. Burning energisignalerna kroppen att använda livsmedlet förvaras inom det för energi och minskar mängden osmält mat sitter i tarmarna.
5

Använd ett lavemang för att rensa tarmarna. Osmält mat kan täppa till tarmen och orsakar en stor mängd smärta. Använda en over-the-counter lavemang kan hjälpa rensa blockeringen och släpp trycket orsakar obehag.