Hur naturligt att bota Sinus Inflammation

Kronisk sinus inflammation kan vara irriterande och smärtsamt. Villkoret är ofta inte illa nog att motivera resa till läkaren, men det behöver fortfarande behandling. Det finns många enkla sätt att bota sinus inflammation naturligt. Du kan göra dem hemma. Om de tillämpas konsekvent, kommer de att lindra din sinus inflammation och tillåter dig att andas bekvämt. Instruktioner
1

Drick så mycket vätska som möjligt för att späda slem i dina inflammerade bihålor och främja fungerande dränering. Mayo Clinic säger de bästa alternativen är vatten och juice, men du kan dricka koffeinfritt eller örtte om du hittar varma drycker att vara mer lugnande. Undvik kaffe och andra drycker som innehåller koffein, eftersom de kan torka dig.
2

Blöt en ren handduk eller trasa i varmt vatten. Använd den som en kompress i ansiktet. Gör detta flera gånger om dagen i upp till fem minuter åt gången. Värmen kommer att minska inflammation och främja cirkulationen av blod till dina bihålor.
3

Ge dig själv en behandling med ånga genom att ta en lång, varm dusch som gör gott om tid att andas den fuktiga luften . Du kan också fylla en skål med varmt vatten och andas in ångan den genererar, hålla en handduk över huvudet för att koncentrera ångan. Varm, fuktig luft lugnar irritation och kan också minska sinus smärta, enligt Mayo Clinic.
4

Sätt en liten klick av mentol gnugga i näsborrarna, eller andas in eukalyptus eller mentol ångor från aromatiska oljor . Dessa ämnen öppnar bihålorna naturligt, lindra inflammation.
5

Använd en neti pot eller annat hem sinus bevattningssystem som kör en mild saltlösning genom dina bihålor. Detta minskar inflammation genom att spola ut de irriterade sinus hålrum. När du har botat inflammationen, vattna dina bihålor regelbundet för att förhindra återfall.