Hur naturligt att lindra mensvärk

Det finns naturliga sätt vi kan underlätta våra mensvärk genom örter, äta rätt och genom avslappning. Här är några sätt du kan bris genom din mensvärk. Saker du behöver
Ekologisk hallon te
en
Bed & Visa fler instruktioner
1

investera i några organiska hallon te. Indianska kvinnor har använt detta i flera år såväl som europeiska kvinnor. Det är bra för mensvärk och det hjälper till att reglera din cykel om din cykel är oregelbunden. Dessutom är organisk hallon te bra för dig under graviditeten, men prata med din läkare om hur du använder ekologiskt te hallonblad när du är gravid.
2

Försök sova. Vila din kropp är en mycket bra och naturligt sätt att lindra smärtan. Försök att sova i en boll upp position och sätta en kudde under dig också.
3

Drick varmare drycker. Dricka varmt te, varmt vatten och andra varma drycker kommer att minska dina mensvärk. Kallt vatten bör lämnas ensam när du är på din mensvärk förutom varmt vatten är bättre för dig.
4

Ät rätt för att lindra mensvärk. Vanligtvis, innan du hämtar på våra perioder, tenderar vi att längta efter en hel del godis. Försök att undvika godis när du vet att du är på väg att komma på din menstruation. Om du är sugen godis, kan du prova att äta naturliga godis som frukt eller äta något med mindre socker. Också, ibland kan vi ha dåliga kramper eftersom vi är förstoppad och behöver är tarmarna att flytta.