Har du någonsin vilja igenom din kost , väl medvetna om att det kan komma tillbaka för att hemsöka dig i " slutet ? " Det är ett enkelt dietary sätt att motverka detta skenande reaktion och många har det rätt i sitt eget kök . Lecitin , en naturlig lipid av kroppen finns i alla levande celler , används ofta som ett emulgeringsmedel , eftersom den ger fetter att bryta ner i vatten. Naturliga källor du kan ha i ditt eget hem inkluderar äpple peeling , jordnötter och vetegroddar . Inom några minuter , äter en källa av lecitin , kan motverka diarré orsakad av en dålig kost val . Saker du behöver
Glas vatten
Lecitin kapsel
Apple
Skalkniv
1/3 kopp jordnötter
1 tesked vetegroddar
Visa mer instruktioner
1
Ta en kapsel av lecitin med hjälp av ett glas vatten . Om magen är intolerant att bryta ner kapslar , pare av huden på ett äpple .
2
äta äpplet huden , vetegroddar , eller jordnötter .
3 < p > Koppla av i en tillbakalutad ställning om på din vänstra sida . Detta snabbar upp matsmältningen på grund av placeringen av magen .
