köpa ett hem blodtrycksmätaren för att kontrollera ditt blodtryck regelbundet. Hypertoni (högt blodtryck) är ett allvarligt tillstånd. Den har en tydlig koppling till hjärt-kärlsjukdom. Om du har fått diagnosen högt blodtryck, be din lokala apotek att rekommendera ett bra hem monitor.
2
Inse att de flesta vanliga, konventionella läkare vill förskriva läkemedel för att sänka blodtrycket. Även läkemedel kan vara det enda alternativ som fungerar för vissa människor, droger också komma med biverkningar. Om du kan normalisera blodtrycket med äppelcidervinäger, kan denna naturliga vägen vara vägen för dig.
3
lära sig om historia och övergripande fördelarna med äppelcidervinäger. Denna enkla, billiga vätska har använts i tusentals år. Hippokrates, läkekonstens fader, talade om kraften i äppelcidervinäger och använt det ofta. Den fungerar som en naturlig antibiotika och antiseptiska. Det stärker immunförsvaret. Om du normalisera ditt blodtryck med äppelcidervinäger, skörda du många andra fördelar också.
4
Börja med att sätta 2 tsk. äppelcidervinäger i en liter vatten. Drick detta dagligen. Också försöka använda äppelcidervinäger med lite olja på dina sallader istället för salladsdressing.
5
Var beredd på smaken när man dricker äppelcidervinäger i vatten. Det är nog inte gott för de flesta människor, men det är värt det för att normalisera ditt blodtryck. Försök lägga en sked honung och använda ljummet vatten (för att smälta honung).
Upphovsrätt © Liv och hälsa