Hitta en lämplig plats för astral projektion. Eftersom vibrationsstadiet uppnås senare i processen av astral projektion, är det viktigt att rummet vara fritt från eventuella störningar, inklusive ljus.
2
uppnå djup avslappning, antingen genom djupandning, meditation, yoga eller skandera mantran. Ditt mål är att närma sig tillstånd av sömn utan att ange det. Denna balans, som kallas hypnagoga tillståndet kräver behålla fokus och kontroll. Håll ditt sinne fritt från distraktioner och meditera på mörkret. Så småningom ska du upphöra att känna gränsen mellan kroppen och utrymmet runt omkring. Din enda medvetenhet bör vara i dina tankar.
3
Gör en mental genomsökning av dina armar och muskler. Om du vill ange vibrationsstadiet, bör du känna någon form av energi som flödar genom dem, i form av en varm eller stickningar. Om du inte känner denna känsla, det finns flera strategier som kan hjälpa framkalla den. Lade sig på en nord-sydlig axel med huvudet mot norr. Se till att du är bekväm och varm. Sätt upp ett mål, före sessionen, att du kommer ihåg den processen i sin helhet. Fokus på olika punkter i rummet, rita linjer av energi mellan din kropp och områdena. Visualisera dra energi från dessa områden mot kroppen.
4
Utveckla metoder för kontroll vibrationsstadiet. När du känner dig energi att driva igenom din kropp, kan du styra den till dina olika muskler och extremiteter. Du kan skapa ökningar av effekt i hela kroppen.
5
Förläng vibrationsstadiet. En av utmaningarna i astral projektion är att, när du anger vibrationsstadiet, du panik eller blir distraherad och tappar känslan. Du kan bygga din uthållighet för vibrationsstadiet genom att finslipa ditt fokus. Öva vistas fullt närvarande samtidigt gör en daglig uppgift. Repetera processen att skifta mellan vakna och sovande, skiftande och retirera, så att övergången känns smidig. Säg till dig själv att du har kontroll över din kropp och dess processer. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa