Hur ofta ska du tvättar händerna?

När dagarna blir livligare är det lätt att glömma att tvätta händerna. Det finns dock flera gånger en tid du ska tillbringa minst 30 sekunder skura och gnugga händerna och fingernaglar med tvål och vatten. Eliminera skadliga bakterier och bakterier kommer att hålla dig att bli friskare och minska mängden bakterier du sprider vidare till andra. Om du inte tvätta händerna efter varje badrum besök och hand-skyddade nysa, ta en stund att gå och tvätta upp innan du läser den här artikeln! Tidsplan

En bra handtvätt bör ske flera gånger om dagen. Efter att ha använt toaletten, hosta i handen, torka bort en drippy näsa och efter hantering av ett husdjur är överst på listan. Var noga med att också tvätta upp efter att ha tillbringat tid i offentliga driver kundvagnar, röra offentliga dörrknoppar eller läsa gemenskap tidningar på läkarmottagningen. Använd offentliga toaletter för att tvätta upp när du är ute och omkring, men kom ihåg att öppna dörren, vrid på vattnet och spola toaletten med en armbåge knuff, eller med en pappershandduk i handen.
Funktioner

En komplett handtvätt måste omfatta både tvål och vatten, och pågå i minst 30 sekunder. Längre är bättre. En snabb skölj under varmt vatten kommer inte göra något för att döda skadliga bakterier eller bakterier som lurar under naglarna eller i sprickor i dina händer.
Missuppfattningar
< p> Använda samhället badrum eller kök handduk i ditt hem är faktiskt mycket ohälsosamma. Kvarvarande bakterier och bakterier torkas på handduken gång på gång, och sedan plockas upp av nästa användare. Om du vill ha handdukar trasa handen i ditt hem, erbjuder en ny handduk för varje handtvätt. Den mest hygieniska alternativet för att torka händerna hemma är att använda pappershanddukar, och kassera dem i papperskorgen när du är klar.
Överväganden

Frekvent handtvätt kan orsaka hud för att få torr, grov och crack. Använd en tvål fuktgivande handen, och efter dina händer är torra, tillämpa en lotion fuktgivande hand. Om du använder alkoholbaserade desinfektionsmedel gel handen genom hela dagen, se till att följa upp med en ordentlig vatten och tvål tvätt, och handkräm. Alkohol är mycket torkning till huden.
Fördelar

Frekvent, genom handtvätt minskar antalet skadliga bakterier och bakterier på händerna. Genom att ta bort dessa element, är du mindre risk att få sjuka eller sprida bakterier till andra. En renare, hälsosammare livsstil kommer att leda till frekventa handen tvättar.