Spåra kroppens temperatur dagligen. Den mest exakta basala kroppstemperaturen tas inledningsvis på morgonen, innan att komma ur sängen. Skriv ner temperaturen för att hjälpa dig att kartlägga dina mest fertila dagar. Ägglossning inträffar när kroppstemperaturen är på sin högsta punkt.
2
Spåra kroppens livmoderhalscancer ansvarsfrihet dagligen. Eftersom livmoderhalscancer vätska blir klar och tar på konsekvensen av äggvita, kroppen förbereder sig för ägglossning. Ha samlag minst en gång varje dag under de tre dagarna fram till ägglossningen
3
.
4
ha samlag flera gånger om dagen för ägglossning. Efteråt, stanna kvar på rygg med en liten kudde under höfterna i minst 20 minuter för att säkerställa maximal spermier retention. Addera Girl
5
Följ steg 1 ovan.
6
Följ steg 2 ovan.
7
Ha samlag 2 dagar innan ägglossningen. Har du inte samlag förrän ägglossningen har inträffat.
8
kvar på ryggen efter samlag i minst 20 minuter för att säkerställa maximal spermier retention.
Upphovsrätt © Liv och hälsa