Hur rengöra Blood

Blod är avgörande för din hälsa. Det inte bara levererar syre till dina celler, transporterar näringsämnen, hjälper till att eliminera avfall, reglerar din temperatur, läker sår och bekämpar infektioner. Det är därför självklart att blodet måste förbli frisk och ren. Regelbundet rena blodet rekommenderas, speciellt när du börjar känna dig svag eller sjuk. För att göra detta innebär en enkel tre och fem program dag rensning. Saker du behöver
Ingredienser för kalium juice (Om juicer finns) katalog C-vitamin tabletter
Tea (kamomill, naturläkemedel laxerande)
Visa fler instruktioner
Hur rengöra Blood
1

Ät en stor grön sallad och dricka en kopp växtbaserade laxerande en timme innan du går till sängs på kvällen innan du börjar din rengöra. Det är viktigt att tidigt i din detox-program, du befria kroppen av något osmält mat som kan innehålla gifter. Detta kommer att göra rensningen ditt blod mer effektivt. Det finns många märken av växtbaserade laxerande te på marknaden. "Få Regular" av Yogi är bland de bästa märkena. Få Regelbunden te är rikt på milda laxermedel, främst Senna.
2

Drick 8 till 10 oz. av ren tranbärsjuice en halvtimme innan du äter frukost. Tranbärsjuice är en kraftfull naturlig antioxidant och främjar frisk njure och blod funktion. Om ren tranbärsjuice är alltför bitter för din smak, tillsätt en citronskiva. Ta 300 mg C-vitamin med tranbärsjuice. Vitamin C främjar hälsosam celltillväxt, som kommer att gynna ditt blod.
3

Drick en 10-ounce glas morotsjuice med frukost. Morötter är rika på betakaroten, som hjälper kroppen att hålla rik på vitamin A, vilket är en effekt försvarare mot gifter, vilket kan bryter blodet syre.
4

Drick en 12-ounce glas kalium juice mellan frukost och lunch. Skapa ett kalium drink kan enkelt göras genom pressning 2 stora morötter, 2 stjälkar selleri, 2 rädisor, en handfull spenat och en handfull persilja. Om du inte har en juicepress, dricka en 10 till 12 ounce glas låg salthalt grönsaksjuice. V8 är bland de sålda främsta varumärkena.
5

Drick en 8-10-ounce glas superfood drink med lunch. Superfood dryck är rik på mikronäringsämnen såsom spirulina, mangan och kalium. Alla är viktigt att hålla blodet i toppform.
6

Drick en 8-10-ounce glas V8 juice med middag. För att lägga till smak, saft i 4 uns av morötter och ett halvt äpple. Den blandningen är hög på betakaroten och kommer också att hjälpa till att hålla dig regelbundet så att du inte bär överflöd överskott avfall som kan förvandlas till toxiner under ditt blod renar. Finhacka 2 vitlöksklyftor och dem till din juice. Vitlök hjälper till att främja hälsosamma mängder slem och hjälper antända dina lungor.
7

Drick en kopp koffein-fri kamomillte innan du går till sängs. Kamomill har en naturlig lugnande kvalitet som hjälper dig att slappna av och sova gott medan ditt blod suger i rensningen näringsämnen. Kamomill hjälper också reparera skadade celler i huden, vävnader och blod, på grund av dess eterisk olja innehåll.
Motion och kroppsvård
8

Sträck dina muskler och leder innan äter din första måltid och går till sängs varje kväll. Stretching främjar hälsosam andning och blodflöde.
9

Ta en 20 och 30 minuters rask promenad varje dag under ditt blod renar. Promenader främjar hälsosam blodflödet som dina lungor tar i djupa och kontrollerade andetag. Håll en jämn takt, andas in djupt och andas ut långsamt. Tillåt dig att svettas. Svettningar hjälper dig befria kroppen från gifter genom porerna.
10

sitta i en bastu eller ångbad i 20 till 30 minuter varje dag under din rengöra. Om du inte har tillgång till en bastu eller ångbastu, ta ett varmt bad Add10 till 15 droppar eukalyptus eller gran olja i vattnet. Oljan i vattnet ånga hjälper dig att utöva dina lungor, främja hälsosamma blodflödet.