Hur rengöra nikotin från kroppen

Rökning kan leda till många hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och lungcancer. Att sluta röka är det första steget för att rena kroppen av nikotin, det beroendeframkallande kemikalie som finns i tobaksvaror. Även efter att sluta cigaretter, kommer nikotin kvar i blodet under 20-30 dagar. Dessutom har många människor använder nikotin hjälpmedel för att sluta röka som nikotinplåster eller tuggummi. Om du är orolig för nikotin toxicitet, följa dessa riktlinjer för att rensa den från din kropp. Saker du behöver
vitaminer B, C och E
Örter
Vatten (våren eller ånga destillerat) katalog Frukt-och grönsaksjuicer
Visa fler instruktioner
spola ut Nikotin
1

att rengöra bebyggda nikotin från blodet, kan du vända dig till två av kroppens mest grundläggande behov: luft och vatten. Självklart påverkar cigarettrök i lungorna, så att föra in frisk luft i dina lungor kommer att stimulera detox processen. Det bästa sättet att göra detta är genom enkla aerob träning som promenader. Du kan också lägga djupandningsövningar till ditt program.
2

Drick mycket vatten, företrädesvis ång-destillerat eller källvatten. Vatten naturligt spolar ut gifter ur kroppen. Minst 8-12 koppar vatten rekommenderas för alla dagligen.
3

Drick frukt-och grönsaksjuicer. Färska citrusfrukter eller juice äpple är bra val, liksom svarta vinbär saft. Morotsjuice rekommenderas som en grönsaksjuice, tillsammans med betor eller sparris juice. Dessa bör nygjord juice för att få mest nytta av dem.
4

påskynda avskaffandet av toxiner från kroppen genom fasta på saft. Rådfråga en läkare eller dietist innan någon fastan.
Vitaminer
5

Genomgå antioxidant terapi. Rökning kraftigt tär din kropp av C-vitamin, så fylla din kropp med denna antioxidant under din nikotin detox.
6

Andra vitaminer som kan hjälpa är en vitamin-B-komplex med extra B-12, vilket är behövs för korrekt leverfunktion. Levern är viktigt för avgiftning processes.Also, kommer vitamin-E skyddar dina celler och organ från skador som rökning och nikotin toxicitet.
7

Coenzym Q-10 är en annan antioxidant att vidta för att skydda celler och lungor. Det skyddar också hjärtat vävnad som skadas av rökning och nikotin i blodet.
Örter
8

Ta örter som kattmynta, lobelia eller valeriana rot. Nikotin är en starkt beroendeframkallande kemikalie, med beroendet jämföras med kokain eller heroin. När kroppen inte får denna giftiga kemikalie, kan du uppleva utsättningssymtom, inklusive ångest, nervositet och skakningar, samt cravings.

Örterna kan lugna dig och bidra till att minska dessa symtom. De kan tas som ett te, vilket också är avkopplande, eller ett tillägg.
9

Ingefära kan hjälpa kroppen svettas, vilket i sin tur kommer rena gifter från kroppen. Andra livsmedel som på liknande sätt arbetet är bland annat vitlök och cayennepeppar.
10

Ta vindruvskärnextrakt, vilket också är en kraftfull antioxidant.