Hur räkna ut hur mycket du ska väga

Fetma har blivit ett nationellt problem i USA, och som ett resultat viktminskning har blivit ett populärt mål för många människor. Dock är processen svår och resultaten är flyktig för många människor. Detta beror vanligtvis på att mål kroppsuppfattning som är orealistiska och ohälsosamma. Det finns en särskild vikt för varje person, vid vilken personen är hälsosamma. Detta ideal vikten beror på individens kön och längd. Lära din idealvikt är det första steget mot en sundare livsstil. Saker du behöver
Måttband
Visa fler instruktioner
1

Bestäm din höjd om du inte vet vad det är exakt. Stå mot väggen och ha en vän markerar den högsta punkten på huvudet med en blyertspenna. Använd ett måttband för att hitta avståndet från denna punkt till golvet. Detta är din längd i fot och tum.
2

Tilldela 100 pounds att de första 5 fot om du är en kvinna tillsätt därefter 5 pounds för varje extra tum. Till exempel, om du är en 5-fot-10-tums lång kvinna, då din idealvikt är 150 pounds (£ 100 + 50 pounds).
3

Tilldela 106 pounds till första 5 meter om du är en man som sedan Tillsätt 6 pounds för varje extra tum. Därför är en 6-fot-2-tums lång man ska väga 190 pounds (106 pounds + £ 84).
4

Ange din längd och vikt i ett body mass index (BMI) verktyget om du vill att få en hälsosam vikt sortiment för din längd. Olika webbplatser ger verktyget utan kostnad, inklusive Centers for Disease Control and Prevention (CDC) webbplats.