En man är märkt med lågt spermieantal när han har sina spermier under 20 miljoner per milliliter sädesvätska. De spermier är de som gör en kvinna gravid, dvs en man är fertil om han har mer än 20 mn sperma i en ml sperma. Men, det finns ett överflöd av laster för att undvika att hålla spermier friska och inom normala gränser. De faktorer som sprit och cigaretter kan minska spermier och därmed vara avoided.It kan förvåna folk att det finns massor av livsmedel för att öka spermieantalet. Att bara sätta, ofta spermier kan ökas genom att äta vissa livsmedel. Sådana livsmedel kommer sannolikt att öka kroppens produktion av testosteron och därmed semen.There finns ett antal livsmedel som kan öka fertiliteten hos män som försöker få en kvinna gravid. Var och en har särskilda näringsämnen som är kända för att hjälpa kroppen att producera mer sperma. Populära exempel innefattar ostron, eftersom deras höga nivå av zink ökar testosteron och sperma produktionen, musslor och lever, vilka båda innehar överlägsna mängder av vitamin B-12, fullkorn, baljväxter och gröna bladgrönsaker, känd för sin E-vitamin, och vitamin C-rika livsmedel såsom apelsiner och limes.Find information om öka spermier http://www.herbalcureindia.com/products/speman.htmGetting adekvat näring inte bara ser till kroppens hälsa, det hjälper med sina processer, räknar spermieproduktion . Mellan 20 och 100 miljoner spermier per milliliter sperma anses vanligt, med volymer under 20 miljoner per milliliter tros orsaken infertilitet frågor. Livsmedel som är rika på näringsämnen såsom vitamin B-12, askorbinsyra (vitamin C) och vitamin E är de vitaminer som kroppen behöver för att fungera snabbt, vilket leder till tillräckligt antal spermier i semen.While skapa en modifiering i den vanliga kosten och att inkludera vissa livsmedel, måste män begränsar också äta fet mat, skräpmat, burk /packade livsmedel och livsmedel med konserveringsmedel. Med tillskott av multivitaminer kan också fungera - vitamin B-12, C-vitamin, E-vitamin och zink, är mer avgörande. I vissa fall, för att öka spermier, måste man sluta röka och hålla sig borta från alkohol i någon form. Vanliga övningar och undvika tunga bastur och bubbelpooler som kan öka testiklarna "temperatur och minska spermiernas värde och beloppet är better.Foods att öka spermier också innefatta rå solrosfrön och pumpafrön. Forskare uppskattar för att dessa livsmedel har visat sig öka manliga libido och även att förbättra de manliga könshormonerna. Det rekommenderas att en man som lider av en låg spermier bör konsumera 1/4th kopp rå solrosfrön och pumpafrön på daglig basis som livsmedel för att öka spermier logically.Also, äta en diet räknar hela och obearbetade livsmedel för att öka spermier är oerhört hjälpsamma och därför rekommenderas av sexologer. De bästa mat att öka spermier och även att uppnå bästa hälsa omfattar hela korn, baljväxter, grönsaker, färsk frukt juice, torkad frukt, nötter och seeds.According till Ayurveda, livsmedel för att öka spermier inkluderar Shatavari, Indiska krusbär (amalaki ), lök, vitlök, lady finger, flaska kalebass, brinjal etc. De alla har egenskaper för att öka Shukra dhatu (sperma) naturligt.
