1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Hur sluta Cigaretter utan att ge upp rökning

Låter orimligt, eller hur? Nåväl, efter att ha varit rökare i över 45 år, det är sant. Jag hittade äntligen ett sätt att hålla röka utan cigaretter röktobak. Jag lyckades till slut att sluta cigaretter för gott, sex månader cigarett fri nu, men jag gjorde det ändå mist röka vatten blandat med lite nikotin. Japp, efter år av att behöva oroa skadan jag gjorde till min hälsa, jag hittade ett sätt att göra mig av med min cigarett missbruk. Jag avslutar cigaretter utan att sluta röka! Och jag gjorde det med elektroniska cigaretter och min egen method.After röka eftersom jag var bara 14, insåg jag slutligen att mina lungor måste vara i ganska dåligt skick och på allvar började tänka på min cigarett vana. Jag var en mycket härdad rökare, missade cigarettrökning hemskt de gånger jag lyckades sluta och alltid gick tillbaka till rökning. Jag började verkligen tro att ID bara måste acceptera det faktum att Id aldrig kunna quit.that jag inte orkade eller viljestyrka att andra whod vänner sluta haft. Det gjorde mig väldigt illa om mig själv. Jag kanske måste acceptera det faktum att jag helt enkelt inte kunde sluta. Med tanke på att bistra möjlighet, visste jag att jag kunde åtminstone skära ner på min rökning, om inte avslutar altogether.I äntligen beslutat att börja betala mig för cigaretterna jag inte köpa. I stället för att räkna antalet cigaretter jag rökte varje dag, började jag räkna alla cigaretter jag inte röker! Detta var det första genombrottet jag hade om min vana. På $ 6 7 ett pack, var mina pengar att lägga upp snabbt. Jag började tänka på vad ID köpa mig med allt. Med hjälp av denna metod, skär jag genast min rökning i hälften och fortsatte att göra det i ungefär sex månader, alltid glada om de små stash av kontanter Id dolt inte köpa cigaretter. Och glada om antalet cigaretter Hadnt smoked.At Samtidigt började jag verkligen fundera på varför jag var annorlunda än mina vänner som hade slutat. Det som var annorlunda med mig? Varför skulle jag bara låta röka gå? Min mamma kommenterade en gång till mig att jag gjorde cigaretter alltför viktiga och hon var rätt. Men varför? Jag också äntligen insett att för mig personligen, efter 45 år av handen till munnen cigarettrökning, var jag mer beroende av tobak än jag var till nikotin. Big insight.Armed med denna nya kunskap, började jag försöker varje falsk cigarett jag kunde hitta, av vilka de flesta inte fungerade för mig tills jag upptäckte elektroniska cigaretter. Importen från Kina kom för några år sedan och jag köpte två olika typer. Både avges en vatten och nikotin ånga när jag tog ett drag även om de arbetade sporadiskt som var mycket, mycket frustrerande. Id lyckats ge upp tobak cigaretter men hade förlitat sig på de elektroniska för att få mig igenom tuffa skov. Det fungerade inte främst eftersom ID går hela dagen utan rök, ser fram emot den elektroniska cigaretten och sedan har det misslyckas på mig gång igen.Jag började röka cigaretter igen men ändå behållit systemet med att betala mig för Paks jag inte köpa . Så medan jag fortfarande hadnt lyckas sluta cigaretter röktobak, var jag tvungen att ge mig själv några beröm för åtminstone lyckats minska min rökning i hälften och hålla den där.Detta bara var inte bra nog ändå. Jag var riktigt orolig för min hälsa och verkligen inte vill vara beroende av cigaretter längre. Så jag fortsatte att leta efter en permanent lösning. Thats när jag upptäckte en elektronisk cigarett, gjord i USA, som faktiskt simulerade rökning erfarenhet, var tillförlitlig och slutligen hjälpte mig att sluta röka för good.Havent du rökte nog cigaretter redan? Dont låt rökning stjäl år av ditt liv. Jag är en stark anhängare av elektroniska cigaretter eftersom jag anser att artikelserien är en av de enklaste sätten att sluta röka utan att drabbas av abstinensbesvär.

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa