Hur sluta ett Habit Diet Soda

Det finns många människor som är beroende av lightläsk och det är ett livsmedel vana som är mycket svårt att bryta. När du bestämmer dig för att sluta, kommer du att uppleva ens abstinensbesvär. När du har bestämt dig för att sluta och är fast beslutna att lyckas, följ dessa steg för att sluta missbruka diet soda. Saker du behöver
1 flaska huvudvärk reliever
Vatten
Grönt te
1 plastpåse
Visa fler instruktioner
1

bli av med alla kosten läsk som är i ditt hus och din arbetsplats. Om frestelsen är inte framför dig, kommer du inte frestas att plocka upp en burk eller häll upp en drink. Kasta bort allt eller ge bort, inte lämnar någon i huset även för andra passagerare
2

Stock ditt kök med koffein alternativ för dig att dricka när behov uppstår.. Ditt missbruk beror på koffein så mycket som karbonatisering. Att ge upp koffein är mycket hårdare och inte din omedelbara mål är denna process.
3

Drick grönt te i stället för din vanliga diet soda. Grönt te är hälsosamt för dig och kommer att hålla dina caffeinenivåer även att göra det lättare att stanna på rätt spår.
4

Drick vatten i kombination med grönt te för att spola ut natrium som har byggts upp i datorn från din vana. Det natrium som har byggt upp är ohälsosamt och behöver gå.
5

Ta denna process en dag i taget och det kommer att bli lättare. Ta medicin för huvudvärk som behövs för att hantera tillbakadragandet. Detta är en normal del av processen.